フライパンで炒めないから早い。スピード晩ごはん「新ごぼうとにんじんのきんぴら」

料理・グルメ

 フライパンで炒めないから早い。スピード晩ごはん「新ごぼうとにんじんのきんぴら」

2022.06.08

やわらかい食感が特徴でサッと火を通すだけで食べられる「新ごぼう」。今回はにんじんと一緒に「新ごぼうとにんじんのきんぴら」にします。電子レンジで5分加熱するだけで副菜が1品作れるレシピです。お弁当のおかずにも◎。

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「新ごぼうとにんじんのきんぴら」の作り方(調理時間:10分)

耐熱容器に新ごぼうとにんじんと調味料を入れて、5分加熱するだけでOKな簡単レシピです。
みりんとはちみつを使うことで、コク深い味わいに仕上げます。
濃厚な味付けでご飯が進みますよ。

材料(2人分)

新ごぼうとにんじんのきんぴら

  • 新ごぼう……1本
  • にんじん……2分の1本
  • しょうゆ……大さじ1
  • みりん……大さじ1
  • 料理酒……大さじ1
  • はちみつ……小さじ1
  • ごま油……小さじ1
  • 白ごま……適量

準備

ごぼうは長さを4等分にしてから縦に細切りにし、水に5分以上さらします。
にんじんは皮を剥き、縦に細切りにします。

作り方

1.耐熱容器に白ごま以外の材料を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップし、電子レンジ(600W)で3分加熱します。
いったん取り出し混ぜてから、ラップをしないで2分加熱します。

新ごぼうとにんじんのきんぴら

2.お皿に盛り、白ごまをちらしたらできあがり。

新ごぼうとにんじんのきんぴら

「新ごぼうとにんじんのきんぴら」をご紹介しました。
辛いのが好きな方は、加熱する際に鷹の爪を少し入れるとピリ辛になります。
電子レンジ調理なので料理が苦手な方も挑戦しやすいです。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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