オクラを茹でてそのまま食べるのはもったいない。ピリッとした辛さがやみつきオクラでつくる5分レシピ

料理・グルメ

2022.07.31

暑い日は火を使いたくないし、キッチンに立つ時間をなるべく短くしたい……! そんなときには、電子レンジで簡単に作れるレシピが救世主になります。今回ご紹介するのは、「オクラとキムチのおかか和え」です。作業時間は5分もかからないため、すぐに作れますよ。

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レンジで簡単! 「オクラとキムチのおかか和え」

オクラとキムチ、調味料を和えるだけの簡単サブおかずです。
副菜としてはもちろん、豆腐の上にトッピングしたり、納豆に混ぜたりしても◎。食べる直前まで冷蔵庫に入れて冷たくすると、よりおいしく食べられます。

材料(2人分)

  • オクラ……6本
  • キムチ……50g
  • ごま油、しょうゆ……各小さじ2分の1
  • かつお節……2g

作り方

1.オクラを塩(分量外)でもみ、水洗いしてヘタをとります。耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)で1分半加熱します。「オクラとキムチのおかか和え」作り方1

2.1のオクラを流水で冷まし、1cm幅に切ります。「オクラとキムチのおかか和え」作り方2

3.ボウルに材料をすべて入れて和えます。「オクラとキムチのおかか和え」作り方3

器に盛りつけ、完成です。「オクラとキムチのおかか和え」完成

暑い夏におすすめな「オクラとキムチのおかか和え」をご紹介しました。
電子レンジでパパッと作れるので、もう一品ほしいときにぴったり! ぜひ作ってみてくださいね。

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著者

shukana

shukana

小学生、幼稚園児の男の子のママ。出産前まで紳士服業界に携わり、TES(繊維製品品質管理士)の資格を取得。 暮らしをより楽しく、よりラクに過ごすための方法を日々模索中です。

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