「とろろ昆布と梅のおにぎり」の作り方(調理時間:5分)

とろろ昆布はお好きな量を入れてくださいね。梅干しは大きめにカットしておくと、食べたときにしっかりと酸味が感じられます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• とろろ昆布……好きなだけ
• 梅干し……1個
• 白ごま……大さじ2分の1
• 塩……少々

準備

とろろ昆布はごはんに混ぜやすいようほぐします。梅干しは種を取りのぞき、食べやすい大きさにカットしておきましょう。

作り方

1.ごはんにとろろ昆布、梅干し、白ごま、塩を混ぜ合わせます。

2.ラップに包んでおにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「とろろ昆布と梅のおにぎり」の作り方をご紹介しました。具材を混ぜて握るだけなのでとっても手軽！　程よい酸味が夏に食べやすいおにぎりです。お昼ごはんやおやつなどに、ぜひお試しくださいね。