砂糖不使用!食感がたのしい!バナナ・キウイ・牛乳だけでつくる「バナナシェイク風」レシピ

料理・グルメ

2022.08.25

夏休みになると子どもと一緒に過ごす時間が増えるご家庭も多いのではないでしょうか。小さな子どもがいると、おやつにも気を遣いますよね。そこで、バナナで簡単に作れるバナナシェイク風を紹介します。今回は、定番のバナナシェイクに一品加えることで味も食感もさっぱりするバナナシェイク風を作ります。

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もくじ

食感が楽しい!さっぱりバナナシェイク風
材料
作り方
キウイの粒がいい食感!

食感が楽しい!さっぱりバナナシェイク風

材料

  • バナナ   1本
  • キウイ   1個
  • 牛乳    400ml

作り方

1. バナナとキウイの皮を剥き、適当な大きさにカットしたらブレンダーの容器に入れます。

2. 牛乳を加えます。

3. 食材が細かくなるまでしっかり攪拌します。

4. グラスに移してできあがりです。
キウイキウイキウイキウイ

キウイの粒がいい食感!

バナナシェイクは、砂糖を加えなくても十分に甘みがありますが、ときには甘すぎることも。そんなときはキウイを加えてみてください。キウイの酸味により、バナナの甘さが程よくなり、キウイの粒の食感も楽しめるさっぱりとしたバナナシェイク風になります。バナナだけで作るバナナシェイクに飽きた方は試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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