砂糖不使用!食感がたのしい!バナナ・キウイ・牛乳だけでつくる「バナナシェイク風」レシピ

料理・グルメ

2022.08.25

夏休みになると子どもと一緒に過ごす時間が増えるご家庭も多いのではないでしょうか。小さな子どもがいると、おやつにも気を遣いますよね。そこで、バナナで簡単に作れるバナナシェイク風を紹介します。今回は、定番のバナナシェイクに一品加えることで味も食感もさっぱりするバナナシェイク風を作ります。

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もくじ

食感が楽しい!さっぱりバナナシェイク風
材料
作り方
キウイの粒がいい食感!

食感が楽しい!さっぱりバナナシェイク風

材料

  • バナナ   1本
  • キウイ   1個
  • 牛乳    400ml

作り方

1. バナナとキウイの皮を剥き、適当な大きさにカットしたらブレンダーの容器に入れます。

2. 牛乳を加えます。

3. 食材が細かくなるまでしっかり攪拌します。

4. グラスに移してできあがりです。
キウイキウイキウイキウイ

キウイの粒がいい食感!

バナナシェイクは、砂糖を加えなくても十分に甘みがありますが、ときには甘すぎることも。そんなときはキウイを加えてみてください。キウイの酸味により、バナナの甘さが程よくなり、キウイの粒の食感も楽しめるさっぱりとしたバナナシェイク風になります。バナナだけで作るバナナシェイクに飽きた方は試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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