意外と知られていない。箸が止まらなくなる「ゴーヤの唐揚げ」レシピ

料理・グルメ

2022.09.13

ゴーヤといえば、チャンプルーなどの炒めものに使いますが、実は揚げてもおいしいんです。スティック状にカットしてからしっかり揚げれば、サックサクなゴーヤスナックの完成。大人のおつまみにぴったりなゴーヤスティックフライの作り方をご紹介します。

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もくじ

カリカリ!大人のおやつなゴーヤスティックフライ
材料
作り方
自分好みの味を楽しめる

カリカリ!大人のおやつなゴーヤスティックフライ

材料

  • ゴーヤ      1本
  • 片栗粉      適宜
  • コンソメパウダー お好みで
  • マヨネーズ    お好みで
  • 塩        少々

作り方

1. ゴーヤを綺麗に洗い、ワタなどを取り除きます。

2. 1cm幅のスティック状に切ります。

3. ポリ袋にゴーヤを入れ、塩と片栗粉を加えてよく絡めます。


4. 揚げ油(分量外)を180度に温めて、ゴーヤがくっつかないように少しずつ入れて揚げます。

5. しっかりと水分が抜けてカリカリになるまで揚げます。

6. 油を切ったら、お好みでコンソメパウダーと絡めたり、マヨネーズを添えて盛りつけます。
ゴーヤゴーヤゴーヤゴーヤゴーヤゴーヤゴーヤ

自分好みの味を楽しめる

今回はコンソメパウダーを絡めたものと、マヨネーズをディップしました。コンソメパウダーの方はコンソメ風味の中にほろ苦さを感じる、大人のお酒のおつまみに。マヨネーズディップは、苦みがマヨネーズでかなり緩和されるので、子どもでも食べやすい味付けです。
どちらもゴーヤの苦みが完全に消えるわけではありませんが、ゴーヤが好きな方にはたまらない1品です。塩をもう少ししっかり効かせてシンプルに味わったり、カレーパウダーで味変するなどお好みの味で楽しんでみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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