「ちくわの磯辺揚げ風おにぎり」の作り方(調理時間:3分)

磯辺揚げ感を出すため、「天かす」と「青のり」をごはんに混ぜ合わせます。どちらも保存しやすい乾物なので、常備しておくと便利ですよ。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• ちくわ……１本
• 天かす……大さじ2
• 青のり……小さじ2分の1
• 塩……少々

準備

ちくわは5mm幅の輪切りにします。お好みでトースターを使って焼色をつけるとおいしくなります。

作り方

1.ごはんに、ちくわ、天かす、青のり、塩を混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。