「オクラとゆかりのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

茹でオクラを使うレシピですが、冷凍食品でも代用可能です。冷凍庫に常備しておくと、すぐに作ることができて便利ですよ。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• 三島の「ゆかり」……小さじ１
• 茹でオクラ……大さじ1

準備

冷凍食品のオクラは解凍してください。生のオクラを使う場合は塩ゆでして、5mm程度の輪切りにします。

作り方

1.ごはんに、オクラとゆかりを混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。