「豆腐」に豆乳・白だし・すりゴマを入れてレンジで温めるだけ。3分で完成「豆腐」でつくる“時短おかず”

料理・グルメ

2023.02.28

物価の高騰が続いていますね。こんなときは節約の強い味方である「豆腐」を使って乗り切りましょう。今回は「豆乳ゴマ温奴」をご紹介します。調理時間3分で作れるので、もう1品ほしいときにおすすめ。やさしい味わいで朝ごはんや夜食にもぴったりですよ。

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「豆乳ゴマ温奴」の作り方(調理時間:3分)

電子レンジで順に加熱するだけでOK。
調理時間3分と忙しいときでもサッと作れます。
ゴマの香ばしさと豆乳の風味がやさしく温まるレシピです。

材料(1~2人分)

豆乳ゴマ豆腐

  • 絹ごし豆腐……1丁 (約150g)
  • 無調整豆乳……100ml
  • 白だし……小さじ2
  • すりゴマ……小さじ2
  • 青ねぎ……お好みで

作り方

1.お皿に豆腐を出し、ふんわりラップします。
電子レンジ(600W)で1分加熱します。500Wの場合は1分10秒ほど加熱してください。

豆乳ゴマ豆腐

2.豆乳・白だし・すりゴマを混ぜ合わせて入れます。
電子レンジ(600W)で1分加熱します。500Wの場合は1分10秒ほど加熱してください。

豆乳ゴマ豆腐

3.小口切りにした青ねぎをちらしたらできあがり。

豆乳ゴマ豆腐

「豆乳ゴマ豆腐」をご紹介しました。
はじめに豆乳を入れないのは、吹きこぼれを防ぐためです。
仕上げにラー油や柚子胡椒を加えても、おいしく召し上がれますよ。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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