食材費は【4人前500円】「豚こま」と「ごぼう」でつくるボリューム満点メインおかず!

料理・グルメ

 食材費は【4人前500円】「豚こま」と「ごぼう」でつくるボリューム満点メインおかず!

2023.03.17

「ごぼうがおいしいね!」とうちの子たちも言う自慢の一品です。ごぼうの歯ざわりで食べごたえたっぷり。揚げ焼きにするので手軽に作れ、下味をしっかりつけるので、お弁当にもおすすめ。

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豚こま×ごぼうで、食べごたえあり!

サンプルイメージ

材料は豚こまとごぼうだけ。
シンプルに経済的に作れるのに、めちゃくちゃおいしい!4人前500円ほどでつくれます。

ごぼうは冷凍のささがきでもOKですが、ちょっと太めのささがきでもよいので、なるべくならごぼうを切って作ると、より食べごたえが出ます。

豚こまとごぼうの落とし焼きの作り方(調理時間 20分)

材料(4人分 約12個分)

豚小間切……220g
ごぼう……1本弱
卵……1個
小麦粉……大さじ2〜3

A 酒……小さじ1
A 醤油……小さじ2
A 砂糖……小さじ1
A 塩……ふたつまみ
A こしょう……少々

油、ごま油……各大さじ1
好みで柑橘類……適量

作り方

1  豚肉をざくざくと1cm幅くらいに切り、Aの調味料をもみこむ。ごぼうを太めのささがきにして加える。サンプルイメージ

2  卵を混ぜる。サンプルイメージ

3  小麦粉を加えて全体にからめる。サンプルイメージ

4  フライパンに油とごま油を熱し、3を5cm大くらいにまとめて落としていく。サンプルイメージ

5  2〜3分焼いて焼き色がついたら裏返し、もう2〜3分焼く。最後にフタをして1分蒸し焼きにする。

「ごぼうがおいしい!」と声があがります!

サンプルイメージ

肉からはみ出してカリッと揚がったごぼうがとにかくおいしい!

おかずとしてももちろん、ビールのおつまみにも最高です。
お好みの柑橘類を絞ってめしあがれ。

しっかり下味でお弁当にもぴったり

サンプルイメージ

しっかり下味をつけているので、冷めてもおいしく、タレやソースなしでも十分においしい。
お弁当にもぜひどうぞ。

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著者

田内しょうこ

田内しょうこ

「働くママの時短おさんどん料理」「育休復帰のためのキッチンづくり」「忙しいワーキングマザーのための料理」「子育て料理」をテーマに、書籍や雑誌、ウェブサイトで発信。出張教室やセミナーのほか、食と子育て関連の情報発信を行う。著書に『時短料理のきほん』(草思社)、『働くおうちの親子ごはん』(英治出版)、『「今日も、ごはん作らなきゃ」のため息がふっとぶ本』(主婦の友)などがある。

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