「かぶの葉としらすの梅おにぎり」の作り方(調理時間:5分)

かぶの葉は一気に調理しておくと、食べたいときにすぐおにぎりが作れて便利です。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（150g）
• かぶの葉……大さじ1
• しらす……大さじ1
• 梅干し……1個
• ごま油……適量
• アジシオ……適量

準備

かぶの葉はみじん切りにし、ごま油をひいたフライパンで炒めます。しんなりしてきたら、塩で味付けします。梅干しは種をのぞいてほぐしておきます。

作り方

1.ごはんに、かぶの葉、しらす、梅を混ぜ合わせます。

2. 具材を混ぜ合わせたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。

器に盛ってできあがりです。

「かぶの葉としらすの梅おにぎり」の作り方をご紹介しました。ほんのりと甘みのあるかぶの葉は、ごはんとの相性が抜群です。しらすと梅を合わせるとさらに贅沢な味わいに仕上がりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。