フライドポテトを超えるおいしさ…。ヘルシーで罪悪感なしに食べられる“食材”とは?

料理・グルメ

 フライドポテトを超えるおいしさ…。ヘルシーで罪悪感なしに食べられる“食材”とは?

2024.02.18

子どもから大人まで大好きなフライドポテトですが、実はごぼうを揚げるとポテトを超えるおいしさなんです。今回は揚げない「フライドごぼう」をご紹介します。ヘルシーで罪悪感なく食べられますし、ほったらかしでいいので調理もラクです。

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「フライドごぼう」の作り方(調理時間:15分)

ごぼうを切ったら片栗粉をつけて焼くだけ。
カリッと香ばしくて箸が止まらなくなります。
副菜としてはもちろん、おやつにもおすすめです。

材料(2人分)

フライドごぼう

  • ごぼう……1本
  • オリーブオイル……適量
  • 片栗粉……大さじ2

下準備

ごぼうは5cm幅に切ったら縦に8等分します。

作り方

1.ポリ袋にごぼうと片栗粉を入れてまぶします。

フライドごぼう

2.アルミホイルの上に重らないように並べ、オリーブオイルを全体にまわしかけたら200℃のトースターで10分前後焼きます。

フライドごぼう

3.器に盛ったらできあがり。

フライドごぼう

「フライドごぼう」をご紹介しまました。
お好みで塩やスパイスやハーブなどをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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