「炊飯器」に“チキン”と“調味料”を入れるだけで完成!絶品炊き込みご飯【ほったらかし飯】

料理・グルメ

2024.06.15

暑くなってきて、キッチンでの料理はなるべくしたくない……。そんなときには、炊飯器に材料をいれるだけで作れるほったらかし飯はいかがですか? 今回はピリっとした韓国風ヤンニョムチキンを炊き込んだご飯レシピをご紹介します。

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ヤンニョムチキン風炊き込みごはん(浸水・炊飯時間を除く調理時間:5分)

材料(4人分)

  • 米       3合
  • 鶏もも肉    1枚
  • コチュジャン  大さじ1.5
  • ケチャップ   大さじ2
  • 砂糖      小さじ1
  • みりん     大さじ2
  • 醤油      大さじ2
  • ごま油     大さじ1
  • 白ごま     大さじ1
  • 刻みのり    お好みで

作り方

1. 米を研ぎ、3合目盛りまで水をいれ、30分ほど浸水させます。

炊込みご飯

2. 鶏もも肉を細かく切ります。

炊込みご飯

3. ボウルにコチュジャン、ケチャップ、砂糖、みりん、醤油、ごま油をいれてよく混ぜます。

炊込みご飯

4. 鶏もも肉をボウルに加えてよく混ぜあわせます。

炊込みご飯

炊込みご飯

5. 鶏肉をお釜にいれたら、炊き込みご飯モードで炊きます。

炊込みご飯

6. 炊き上がったら白ごまを加えて全体をさっくり混ぜます。

炊込みご飯

炊込みご飯

7. 茶碗に盛りつけ、刻みのりをかけたらできあがりです。

炊込みご飯

ピリっと辛みの炊き込みご飯

コチュジャンがたっぷり入っているので、ご飯全体がピリッとした大人味の炊き込みご飯です。鶏肉のうまみがご飯全体に絡まっているので、満足感たっぷりですよ。夏にぴったりな炊き込みご飯です。ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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