もういつもの「味玉」に戻れない…。濃厚な味噌と相性抜群!加えたい“さわやかな食材”とは?

料理・グルメ

2024.12.01

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 発酵食品で腸活にぴったりな味噌。じつは大葉も不溶性食物繊維が豊富で、腸内環境改善が期待できるのをご存知でしょうか。そこで今回は「大葉味噌味玉」を紹介します。ご飯とお酒によく合いますよ。

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「大葉味噌味玉」の作り方(作業時間:10分)

半熟卵を作り、ポリ袋にすべての材料を入れて漬け込むだけ。
濃厚な味噌とさわやかな大葉の香りが相性抜群!
副菜としてはもちろん、おつまみにもおすすめです。

材料

大葉味噌味玉

  • 卵……2個
  • 大葉……4枚
  • 味噌……大さじ1
  • みりん……大さじ1

準備

半熟卵を作ります。
鍋に水を入れて沸騰させ、卵を入れて中火で6分30秒加熱します。
冷水にとって冷やし、殻を剥きます。

みりんはラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱します。500Wの場合は1分10秒ほど加熱してください。

大葉は細切りにします。

作り方

1.ポリ袋にすべての材料を入れてしっかりと空気を抜き、冷蔵庫で半日〜1日漬けます。

大葉味噌味玉

2.お皿に盛ったらできあがり。

大葉味噌味玉

「大葉味噌味玉」をご紹介しました。
空気をしっかりと抜くことで調味料が染み込みやすくなります。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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