混ぜてチンするだけ!疲れがたまったときに食べたい「たまご雑炊」【5分で完成】

料理・グルメ

2025.02.03

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。栄養価が高く、疲労回復や抗酸化作用があるといわれるたまごを使った簡単レシピ「たまご雑炊」を紹介します。電子レンジで簡単に作れるので一人ランチや夜食にぴったりです。

広告

「たまご雑炊」の作り方(調理時間:5分)

耐熱容器に材料を入れて混ぜたら電子レンジで加熱するだけ。
白だしの旨味がしみ込んでいます。
調理時間5分で作れるので時間がないときにサッと作れておすすめです。

材料(1人分)

たまご雑炊

  • ご飯……茶碗1杯
  • たまご……1個
  • 水……150g
  • 白だし……大さじ1
  • 細ねぎ(小口切り)……適量

作り方

1.耐熱容器にご飯、たまご、水、白だしを入れてよく混ぜます。
電子レンジ(600W)で3分加熱します。500Wの場合は3分40秒ほど加熱してください。

たまご雑炊

2.器に盛って細ねぎをかけたらできあがり。

たまご雑炊

「たまご雑炊」を紹介しました。
お好みで白ゴマをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

広告

著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る