【妻へ】「できてない」と自分を責めないで
家事育児の負担が大きいと感じている妻の中には、「自分がもっとちゃんとやらなきゃ」と思い詰めてしまう人も多いのではないでしょうか？
- 毎日しっかり掃除しないといけないのに、できていない…
- 子どもに栄養バランスの取れた食事を作りたいのに、簡単なもので済ませてしまった……
- 夫が帰宅するまでに家の中を整えておきたいのに、バタバタのまま夜になってしまった……
「本当はこうあるべきなのにできていない」と、自分を責めていませんか？ 理想の暮らしと現実のギャップに苦しむより、まずは 「今できていること」 に目を向けてみましょう。
- 忙しい中でも子どものためにご飯を作った
- 疲れていても最低限の掃除や片付けをした
- 今日も子どもを無事に寝かしつけた
どんなに小さなことでも、「今日も頑張った」と自分を認めることが大切です。家事育児は終わりのない仕事だからこそ、完璧を目指しすぎず「できたこと」に目を向けて、自己嫌悪に陥らないようにしましょう。
【夫へ】「自由な時間の公平性」を意識してみよう
夫としても、「これ以上家事育児を増やすのは無理だ」と思うのは当然かもしれません。仕事も大変だし、自分だって家のことをやっている。それなのに「もっとやって」と言われると、どうしても不満を感じてしまいます。
しかし、家事育児の負担は 「毎日休みなく続く」という蓄積の苦しみでもあります。
例えば、夫が残業をしている間、家では誰かが子どもの面倒を見ているはず。あなたが仕事に集中できるのは、その時間、家庭のことを任せられる相手がいるからです。
また、「休日くらいゆっくり寝たい」と思うこともあるでしょう。でも、その間に妻がゴミ捨てをしていたり、子どもの朝ごはんを準備していたりするのなら、それは妻にとっては「休み」ではありません。
ここで大切なのが 「夫婦の自由な時間を公平に担保し合う」 という考え方です。
「自由な時間」とは何か？
「自由な時間」と聞くと、遊びや趣味の時間を想像するかもしれません。しかし、実は 「残業」や「勉強の時間」も自由時間の一部なのです。
例えば、妻が時短勤務や定時上がりで働いている場合、妻には「残業をする自由」がありません。仕事を続けながらも、家事育児を優先せざるを得ない状況にあるのです。
つまり、「残業をする自由がある夫」と「仕事後すぐに家事育児に追われる妻」では、自由な時間のバランスが大きく違うということになります。
家事育児のシェアは単に「作業を分担する」だけではありません。「お互いの自由時間を公平に保つための手段」 なのです。
「時間の公平性」を保つためにできること
では、夫婦で時間の公平性を保つためにはどうしたらいいのでしょうか？
例えば、こんなルールを決めてみるのはどうでしょう。
- もし土曜日に夫が昼まで寝るなら、日曜日は妻が自由に過ごせる時間を確保する
- 夫が休日に趣味の時間を取るなら、妻も同じだけ自由な時間を確保する
- 「仕事だから仕方ない」ではなく、「仕事も含めてお互いの時間をどう確保するか」を考える
こうした工夫をすることで、「どちらか一方が我慢する」関係ではなく、「お互いに納得できる」関係を築くことができます。
時間の使い方に貴賤はない【相手の自由時間に口を出さない】
もう一つ、夫婦関係を良好に保つために重要なのは、「相手の自由時間に口を出さない」ことです。例えば、あなたが残業を切り上げて早く帰ってきたとき、妻がただダラダラしているように見えたらどう感じますか？ 「せっかく早く帰ったのに、家事をするでもなくダラダラしてるだけ？ だったら残業してもっと稼いだほうがよかった」そう思ってしまうと、関係はどんどん悪化してしまいます。
自由時間の使い方は、相手の自由です。 「何をしてもいい」という前提があるからこそ、真の意味での自由な時間なのです。
- ダラダラ過ごすのもOK
- 趣味に没頭するのもOK
- 仕事のために勉強するのもOK
- 「せっかくの自由時間なのに家事育児をする」もOK
大切なのは、「自由な時間の使い方を、自分で決められること」。それを尊重し合えれば、夫婦の関係はもっと対等で、心地よいものになるはずです。
さいごに
家事育児の負担をめぐる夫婦のすれ違いは、「どちらがどれだけやっているか」ではなく、「自由な時間を公平に確保できているか」の問題です。
- 妻は、「できない自分」を責めすぎないこと
- 夫は、「自由な時間の公平性」を意識すること
- お互いの自由時間を尊重し、干渉しすぎないこと
この3つを意識することで、「どちらかが我慢する」関係ではなく、「お互いが納得できる」関係を築いていけるのではないでしょうか。
夫婦でしっかり話し合い、「公平なシェア」の形を見つけていきましょう。
