「いつもリビングやキッチンがキレイな人」が寝る前に必ずやる“3つのこと”「たった5分！」「翌朝ラク」

夜リセットで朝のバタバタを解消しよう

夜のうちに5分だけ片付けをするだけで、朝の掃除や支度の負担がぐっと減ります。目覚めた瞬間に部屋が整っていると、気持ちもスッキリし、「今日も頑張ろう」と前向きな気持ちになれるものです。さらに、朝の時短にもつながり、余裕を持って1日をスタートできます。

夜リセットを習慣にすると、翌朝のストレスが大幅に減ります。特に実践しやすい3つの方法を紹介します。

テーブルを片付けて拭く

朝、テーブルの上が散らかっていると、気分が下がるだけでなく、朝食の準備にも手間がかかります。夜のうちに食後のお皿をシンクや食洗機に入れ、テーブルの上のものを元の位置に戻しておくことで、スッキリした朝を迎えられます。最後に、除菌シートや布巾でサッと拭けば、気持ちよく朝の準備を始められます。

ゴミをまとめておく

ゴミ箱がいっぱいだと、朝から片付ける手間が増えてしまいます。夜のうちに各部屋のゴミをひとまとめにし、ゴミの日の前日は玄関に準備しておくと、スムーズに出せます。洗面所やトイレの小さなゴミ箱も合わせて交換しておくと、清潔感も保てて快適です。

お弁当箱と水筒を準備しておく

朝のバタバタを防ぐために、お弁当箱や水筒は夜のうちに洗ってセットしておきましょう。お弁当のおかずを冷蔵庫にまとめておくと、朝は詰めるだけで時短になります。朝食用の食器も準備しておけば、スムーズに朝の支度が進みますよ。

夜リセットを続けるためには、「寝る前の5分だけ」と決めるのがポイントです。短時間なら無理なく続けられます。また、除菌シートやゴミ袋を手の届く場所に置いておくと、片付けがスムーズになります。最初は「今日はテーブルの上だけ」など、小さく始めるのもおすすめです。

夜のうちに少し片付けるだけで、朝の気分が変わります。寝る前のひと工夫で、スッキリとした朝を迎えましょう。