【1分クッキング】魚肉ソーセージ1本でごはん2、3杯いけるわ。甘辛く炒める“爆食レシピ”

料理・グルメ

2026.09.10

簡単でおいしいおかずを作りたい、主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。常備しておくと、なにかと使える「魚肉ソーセージ」。そのまま食べてもおいしいけれど、ひと手間かけるだけで、ごはんが進む最高のおかずになりますよ。

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魚肉ソーセージが「ごはん泥棒」になるレシピ

今回ご紹介するのは、魚肉ソーセージをさっと炒めて作る「魚肉ソーセージの焼き肉風」です。朝ごはんのおかずを作ろうとしたとき、「魚肉ソーセージがあるじゃん……!」と試してみました。
焼き肉のたれで甘辛く仕上がるので、白米と相性抜群。魚肉ソーセージ1本で、ごはん2~3杯いけますよ!

「魚肉ソーセージの焼き肉風」の作り方

材料

材料

・魚肉ソーセージ……1本
・焼き肉のたれ……大さじ1
・マヨネーズ……適量

手順1.フライパンにマヨネーズを入れ、カットした魚肉ソーセージを炒めます

手順1.フライパンにマヨネーズを入れ、カットした魚肉ソーセージを炒める

魚肉ソーセージは、キッチンばさみで切りながら直接フライパンへ入れるとラクです。

手順2.焼き肉のたれを加えて炒めます

手順2.焼き肉のたれを加えて、さっと炒める

焼き肉のたれを加えたら……

焼き肉のたれを絡める

全体にたれが絡むまでさっと炒め合わせたらできあがりです。

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白米がどんどん進む

できあがった「魚肉ソーセージの焼き肉風」

できあがった「魚肉ソーセージの焼き肉風」がこちら! かなりシンプルで素朴な見た目ですが、これがびっくりするほどごはんを奪います(笑)。

焼き肉のたれと魚肉ソーセージが合う

魚肉ソーセージの旨味と、焼き肉のたれの甘辛い味わいがベストマッチ。香りからも食欲をそそられます。

丼ぶりにしても◎

ちょうど長女の朝食用にと、ごはんにのせてどんぶりにしてみました。たれが少し焦げた部分は香ばしく、ごはんがどんどん進みます。魚肉ソーセージはあっさりしているので、焼き肉のたれで濃いめに味付けてもくどくありません。

フライパンでさっと作れるので、忙しい日の一品にもぴったりです。ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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