「ツナカレー」の作り方（調理時間:10分）

耐熱容器に材料を入れたら加熱するだけ。
ツナとソースを入れることで味の深みが増します。
電子レンジで簡単に作れるのに、煮込んだようなおいしさです。

材料

• ツナ缶……1缶
• 玉ねぎ……1個
• にんにく (チューブ)……小さじ2分の1
• カレールー……2かけ
• ケチャップ……小さじ1
• ウスターソース……小さじ1
• 酒……大さじ1
• ご飯……1人分

下準備

玉ねぎはみじん切りにします。
ツナは油を切ります。

作り方

1.耐熱容器に玉ねぎと酒を入れたらラップをかけ、600Wの電子レンジで2分間加熱します。500Wの場合は2分20秒加熱してください。

2.1カップのお湯でカレールウを溶いて入れ、ツナ、にんにく、ケチャップ、ウスターソースも加えて、再びラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱します。500Wの場合は6分加熱してください。

3.器にご飯を盛り、2をかけたらできあがり。

「ツナカレー」を紹介しました。
お好みでチーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。