「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」の作り方(調理時間:5分)

ブロッコリーを電子レンジで加熱したら、ほかの材料と混ぜ合わせるだけ。
ツナの旨味とスパイシーな香りがやみつきになります。
さっと作れるので、もう1品ほしいときにおすすめです。

材料

• ブロッコリー……2分の1株
• ツナ缶……1缶
• マヨネーズ……大さじ2
• ケチャップ……大さじ1
• カレー粉……小さじ1
• しょうゆ……小さじ2分の1

下準備

ブロッコリーは食べやすい大きさに切ります。
耐熱皿に入れ、電子レンジ（600W）で4分加熱します。500Wの場合は4分50秒ほど加熱してください。
ツナはオイルを切ります。

作り方

1.ボウルなどにすべての材料を入れて混ぜ合わせます。

2.お皿に盛ったらできあがり。

「ブロッコリーとツナのスパイシーサラダ」を紹介しました。
粉チーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。