“野菜嫌い”な子どももパクパク食べちゃうかも!「卵焼き」に加えると“おいしく食べられる食材”とは?

料理・グルメ

2025.05.09

薬味として使うことの多い大葉ですが、冷蔵庫に残りがち……ということも。そんなときに作ってみてほしいのが、大葉を大量消費できるレシピです。卵焼きにすることで子どもも喜ぶレシピになりますよ。

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大葉としらすの卵焼き(調理時間:10分)

材料(1人分)

  • 大葉   5枚
  • しらす  大さじ1
  • 白ごま  小さじ1
  • 牛乳   大さじ2
  • 白だし  小さじ1
  • 卵    2個

作り方

1. 大葉の軸を切り落とし、細かく刻みます。

卵焼き

2. ボウルに卵を割り入れ、大葉、しらす、白ごま、牛乳、白だしを加えてよく混ぜ合わせます。

卵焼き

卵焼き

3. フライパンに食用油適量(分量外)をひき、卵焼きを作ります。

卵焼き

4. 食べやすい大きさに切ったらお皿に盛り付けてできあがりです。

卵焼き

大葉の香りがたまらない卵焼き

大葉をたっぷり入れて作っているので、風味豊かな卵焼きになります。しらすも入っているので、しらすの塩気で味がととのいます。いつもの卵焼きに飽きたときにもおすすめです。簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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