“野菜嫌い”な子どももパクパク食べちゃうかも!「卵焼き」に加えると“おいしく食べられる食材”とは?

料理・グルメ

2025.05.09

薬味として使うことの多い大葉ですが、冷蔵庫に残りがち……ということも。そんなときに作ってみてほしいのが、大葉を大量消費できるレシピです。卵焼きにすることで子どもも喜ぶレシピになりますよ。

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大葉としらすの卵焼き(調理時間:10分)

材料(1人分)

  • 大葉   5枚
  • しらす  大さじ1
  • 白ごま  小さじ1
  • 牛乳   大さじ2
  • 白だし  小さじ1
  • 卵    2個

作り方

1. 大葉の軸を切り落とし、細かく刻みます。

卵焼き

2. ボウルに卵を割り入れ、大葉、しらす、白ごま、牛乳、白だしを加えてよく混ぜ合わせます。

卵焼き

卵焼き

3. フライパンに食用油適量(分量外)をひき、卵焼きを作ります。

卵焼き

4. 食べやすい大きさに切ったらお皿に盛り付けてできあがりです。

卵焼き

大葉の香りがたまらない卵焼き

大葉をたっぷり入れて作っているので、風味豊かな卵焼きになります。しらすも入っているので、しらすの塩気で味がととのいます。いつもの卵焼きに飽きたときにもおすすめです。簡単に作れるので、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

基本ズボラ、面倒くさがり屋の3児の母。いしかわ観光特使&輪島観光サポーターに就任。2010&2012年楽天トラベルマイスター受賞のWEB担当!ロンドンブーツ田村淳の大人の小学校1期生。 発酵食エキスパート1級。妊娠~出産で料理は安く美味しく体に良い食事がしたいので、田舎の珍しい野菜や魚なども使いつつ、手抜きはしつつも美味しい料理を家族に食べてもらいたいと考えて燃える日々。また節約大好きで日々家族の為に調査研究中

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