「また作って!」と子どもに言われる。とろっとしておいしい“てりたま丼”「簡単!」

料理・グルメ

2025.06.05

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 タンパク質が豊富で身体づくりに欠かせない卵。サッと使えて便利な食材ですよね。そこで今回は「てりたま丼」を紹介します。濃厚な味わいでご飯が進みますよ。

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「てりたま丼」を作り方(調理時間:10分)

タレを温めたら卵をとじるだけ。
甘辛いタレでご飯が進みますよ。
一人ランチや夜食にぴったりです。

材料(1人分)

てりたま丼

  • 卵……2個
  • 水溶き片栗粉……大さじ1
  • ご飯……1人分

A

  • しょうゆ……大さじ2
  • みりん……大さじ2
  • 料理酒……大さじ1
  • 砂糖……大さじ2分の1

準備

卵は溶きます。

作り方

1.中火で熱したフライパンにAを入れ、温めます。
温まったら水溶き片栗粉を回し入れます。

てりたま丼

2.溶き卵をまわし入れ、お好みのかたさになるまで火を通します。

てりたま丼

3.お皿にご飯を盛り、2をかけたらできあがり。

てりたま丼

「てりたま丼」を紹介しました。
お好みでマヨネーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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