「きゅうりとごまのおにぎり」の作り方(調理時間:3分)

きゅうりで作るのは、「おにぎり」です。材料が少なく、短時間で作れるおにぎりアレンジですので、思い立ってすぐに味わうことができます。

材料(1人分)

• ごはん……お茶碗1杯分（120gくらい）
• きゅうり……20g
• 黒ごま……大さじ2分の1
• ごま油……小さじ3分の1

準備

きゅうりは1cm角に切り、塩（分量外／適量）をふって5分程置いた後、水気を絞っておきます。

作り方

1.ごはんに、きゅうり、黒ごま、ごま油を混ぜ合わせます。

2.具材を混ぜたごはんをまとめて、おにぎりにします。

器に盛ったらできあがりです。

「きゅうりとごまのおにぎり」の作り方をご紹介しました。ごま油の風味がたまらない、きゅうりが主役のおにぎり。暑い時期にもさっぱり食べることができます。ぜひ作ってみてください。