「みょうが」「大葉」さっぱり食材で作る“夏の絶品炊き込みご飯”「食欲がなくても食べやすい」

料理・グルメ

2025.08.10

夏になると店頭にならぶみょうが。麺の薬味として使うことも多いですが、実は炊き込みご飯にしてもおいしいんですよ。今回は夏にぴったりなさわやかな香りを堪能できる炊き込みご飯をご紹介します。

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みょうがの炊き込みご飯(浸水・炊飯時間除く調理時間:10分)

材料(4人分)

  • 米      3合
  • 油揚げ    2枚
  • みょうが   8本
  • 醤油     大さじ3
  • 料理酒    大さじ3
  • みりん    大さじ3
  • 生姜(チューブ) 2cm
  • 大葉     お好みで

作り方

1. 米を研ぎます。

ご飯

2. 油揚げを細かく刻みます。

油揚げ

3. みょうがを綺麗に洗ったら、細かく刻みます。

みょうが

4. 炊飯器に醤油、料理酒、みりん、生姜を入れたら3合の目盛りまで水を加えます。

生姜

5. みょうがと油揚げをいれて、30分ほど浸水させてから炊飯します。

ご飯

6. 炊き上がったら、全体を混ぜ合わせます。

炊き込みご飯

7. お茶碗に盛り、お好みで刻んだ大葉をのせたらできあがりです。

炊き込みご飯

さわやかな香りが楽しめる炊き込みご飯

みょうがと生姜の香りがしっかりとご飯にしみこんでいて、香り豊かな炊き込みご飯です。さらに最後に大葉をのせることで、さわやかな味が口の中に広がります。夏が旬の香味野菜をたっぷり使って、炊き込みご飯を作ってみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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