「大さじ1」入れるだけで激変!鶏むね肉の唐揚げがしっとり仕上がる調味料とは?

料理・グルメ

2026.03.13

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 「鶏むね肉はヘルシーだけどパサパサする」というイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな鶏むね肉にマヨネーズを加えることで、しっとり仕上がる「鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ」レシピをご紹介いたします。

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「鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ」の作り方(調理時間:20分)

鶏むね肉にマヨネーズを揉み込み、にんにくじょうゆに漬けたら揚げるだけ。
漬け込み時間が短いのに濃厚でしっとりジューシーに仕上がります。
冷めてもおいしいです。

材料(2人分)

鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ

  • 鶏むね肉……小1枚(150g)
  • マヨネーズ……大さじ1
  • しょうゆ……大さじ1
  • にんにく……小2かけ
  • 片栗粉……大さじ2

下準備

鶏むね肉の皮を取り、食べやすい大きさに切ります。
にんにくはすりおろします。
ポリ袋に鶏肉、マヨネーズ、しょうゆ、にんにくを入れて10分漬けます。

鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ

作り方

1.中火で熱したフライパンに3cmの高さまで油を注ぎます。
鶏肉に片栗粉をまぶし、きつね色になるまで揚げます。

鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ

2.器に盛ったらできあがり。

鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ

「鶏むね肉のにんにくじょうゆ唐揚げ」を紹介しました。
お好みでマヨネーズをつけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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