「卵かけご飯」にのせるだけ!一度食べたらやみつきになる”意外な食材”

料理・グルメ

2026.05.09

時短&簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。 サッと食べられて小腹を満たしてくれる「卵かけご飯」。もちろんそのままでも十分おいしいのですが、同じ食べ方をしていると飽きてしまいますよね。そこで今回は「ツナマヨ卵かけご飯」を紹介します。混ぜてのせるだけと簡単に作れます。

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「ツナマヨ卵かけご飯」の作り方(調理時間:5分)

ツナマヨを作り、卵かけご飯の上にのせるだけで完成します。
ツナの旨みが卵かけご飯によく絡みます。
しょうゆの香ばしさがアクセントになります。

材料(1人分)

ツナマヨ卵かけごはん

  • ご飯……1杯
  • 卵……1個

A

  • ツナ缶……2分の1缶
  • マヨネーズ……小さじ2
  • しょうゆ……小さじ1

下準備

Aを混ぜ合わせてツナマヨを作ります。

作り方

1.茶碗にご飯を盛り、卵を割り入れて混ぜ合わせます。

ツナマヨ卵かけごはん

2.Aをのせたらできあがり。

ツナマヨ卵かけごはん

「ツナマヨ卵かけご飯」を紹介しました。
お好みできざみのりをちらすと、よりおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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