「大さじ1入れるだけ」普通のさば缶が断然おいしくなる“簡単10秒アレンジ”「おにぎりにも合う」

料理・グルメ

2026.03.26

そのまま食べてもおいしいうえに、保存もきく便利な「さば缶」。忙しい日の食事や、あと一品ほしいときに頼りになる食材です。そんなさば缶、じつはちょっとしたアレンジでよりおいしくなります。かかる時間は、たったの10秒です!

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さば缶に加える調味料は……?

さば缶にマヨネーズを加える出典:stock.adobe.com

今回ご紹介するのは、マヨネーズを使ったさば缶アレンジ。水を切ってほぐしたさば缶に、マヨネーズをかけるだけの簡単アレンジです。
さばとマヨネーズは意外と相性がよく、独特の臭みもやわらぎます。ごはんも進むので、あと一品おかずが足りないときにもおすすめです。

さば缶にマヨネーズを加えてみた

材料

材料(さば1缶分)

・さば缶…1個(200g前後のもの)
・マヨネーズ……大さじ1
・小ねぎ……適量
・醤油……小さじ1

※さば缶は水煮のものを用意しましょう。

手順1.さばの缶を開け、水気を切ってほぐします

さば缶の身を取り出す

ほぐしたさばは、皿にのせましょう。さば缶が冷たい場合や、ほかほかの状態で食べたい場合は、耐熱容器に移して電子レンジで加熱してください。身を細かくほぐしてから、600Wで1〜2分程度を目安に、様子を見ながら少しずつ温めてください。

さばの身は急激に加熱すると破裂しやすいため、まずは30秒〜1分ほど加熱し、足りない場合に少しずつ時間を追加するのが安心です。

手順2.さばにマヨネーズと小ねぎをかけ、醤油で味付けしたらできあがり

さばの身にマヨネーズと小ねぎをのせる

さばにマヨネーズを加え、小ねぎをトッピングします。

醤油をまわしかける

最後に、醤油を回しかけたら完成です。

できあがり

食べるときは、軽く混ぜてからいただきます!

マヨネーズのコクが臭みをカバー

マヨネーズのコクが合わさり、さばがまろやかな味わいに。さばが持つ臭みも感じにくくなって食べやすいです。ねぎの風味も、いいアクセントになっています。ツナマヨのように、ごはんと一緒に食べたり、おにぎりにしたりするのもおすすめです。

即席おつまみとしても◎

ごはんはもちろんお酒との相性もいいので、時間がないときの即席おつまみにもピッタリです。マヨネーズ・小ねぎ・醤油を足すだけでアレンジできますので、ぜひ作ってみてください。


 

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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