【1分クッキング】インスタントと手間が変わらない。お湯を注ぐだけでできる「ふんわり中華卵スープ」

料理・グルメ

2026.07.13

汁物を作るのがめんどうになってしまう、主婦歴13年目の三木ちなです。夕飯の支度中、「まぁいいか……」と汁物を後回しにすることが増えました。汁物は、作るのが地味にめんどうなんです。そんなときは、1分で作れる簡単スープで乗り切ります。

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お湯を注ぐだけの簡単スープ

今回ご紹介するレシピでは、鍋やまな板は一切使いません。「カップにお湯を注ぐだけ」なので、とても手軽。インスタントスープを作る手間とそれほど変わりません。スープを1人分だけ用意したいときにも、おすすめのレシピです。

「中華卵スープ」のレシピ

材料

材料

・卵……1個
・中華スープの素……小さじ1
・生姜チューブ……適量
・刻みねぎ……適量
・ごま油……適量
・お湯……150ml

※お湯を沸かす時間は調理時間に含みません

手順1.カップに卵を割り入れて、しっかり溶きます

手順1.カップに卵を割り入れて、しっかり溶きほぐす

よく混ぜて溶きほぐしましょう。

手順2.中華スープの素・生姜チューブ・刻みねぎを加えてお湯を注いだら、かき混ぜます

手順2.中華スープの素・生姜チューブ・刻みねぎを加えてお湯を注ぐ

お湯を注いだら……

よくかき混ぜる

よくかき混ぜましょう。これで即席中華卵スープのできあがり。

手順3.仕上げにごま油を加えます

ごま油を回しかける

ごま油を回しかけてから、いただきます!

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卵のコクとやさしい味にほっとする

できあがった「中華卵スープ」

中華スープの素で仕上げた、シンプルな卵スープ。ひと口飲むと、ほっと落ち着く素朴な味です。

塩分控えめのほっとする味

塩味は控えめですが、ごま油の香ばしさを感じるので、物足りなさはありません。辛味を加えたい方は、ラー油を足してもいいでしょう。乾燥わかめを入れるともっと満足感が出ます。

スープ作りがめんどうなときに

めんどうだけどスープは飲みたい……。そんなときに、ぜひ作ってみてください。

注意
※卵が熱湯で完全に加熱されるものではありません。使用する卵は賞味期限内の新しいものを使い、作ったら早めにお召し上がりください。
※卵が完全に凝固しないため、乳幼児、高齢者、妊婦、体調の優れない方にはお勧めしません。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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