ありそうでなかった。「目玉焼き」に小さじ0.5かけるだけの“シンプルアレンジ”「香りがいい」

料理・グルメ

2026.07.08

週5で目玉焼きを食べている、主婦ライターの三木ちなです。目玉焼きに何の調味料をかけるかは、人それぞれ好みがありますよね。醤油もいいし、ソースだっていい。でも、さすがに毎回同じ味付けだと飽きるものです。そこで今回は、“目玉焼きに何かけるか論争”の候補にも入らないであろう「目玉焼きの意外な食べ方」をご紹介します。

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目玉焼きにパラッとかけるだけ

青海苔(あおさ)をプラスする

醤油やソース、マヨネーズ……。目玉焼きに合う味付けはたくさんありますが、今回ご紹介する食べ方は“THEシンプル”です。
用意するものは、青海苔と塩のみ。「のり塩味で食べる目玉焼き」とは、ありそうでなかった組み合わせですが、卵そのものの味をしっかり楽しめます。

「のり塩目玉焼き」の作り方

材料

材料

・卵……1個
・青海苔(今回はあおさで代用)……小さじ0.5
・塩……適量
・油……適量

手順1.いつも通り目玉焼きを作ります

手順1.いつも通り目玉焼きを作ります

フライパンに油をひき、卵を割り入れます。目玉焼きは、好みの焼き加減に仕上げてくださいね。

手順2.目玉焼きを皿に移したら、青海苔と塩をかけます

手順2.目玉焼きを皿に移したら、青海苔と塩をかけます

これで「のり塩目玉焼き」のできあがりです。青海苔のいい香りがします。

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青海苔の風味が卵に合う!

できあがった「のり塩目玉焼き」

「目玉焼きに青海苔はちょっと邪道かも」と思う人もいるかもしれません。でも、食べてみると分かります。卵と青海苔は、実はとっても相性がいいんです……!

海苔のさわやかな香りがする

青海苔のさわやかな風味とほどよい塩気が効いて、いつもの目玉焼きがガラッと変わります。味変とは、まさにこのこと。醤油やソースをたっぷりかけるよりも塩分を控えやすいのもうれしいポイントですね。

いつもの目玉焼きの味に飽きたら、ぜひ試してみてくださいね。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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