豆腐にレモン汁やオリーブオイルをかけてみると「暑い日に食べたくなる味」「爽やか」【豆腐アレンジ】

料理・グルメ

2026.07.23

夏は冷奴を週3で食べている、節約ライターの三木ちなです。冷奴は、すぐに作れる簡単メニュー。あと一品おかずが欲しいときにも重宝しますが、いつも同じ味付けだとマンネリ化しがちです。そこで今回は、食べ飽きたときに試してほしい「いつもの冷奴がガラッと変わる簡単アレンジ」をご紹介します。

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冷奴にかける“意外な調味料”とは……?

今回は、定番の醤油はかけません。その代わりに使うのが、レモン汁。「冷奴にレモン汁なんて……」と思うかもしれませんが、これが意外なほどに合うんです! 
柑橘の酸味が加わることで、冷奴がよりさっぱり食べられますよ。

「レモン冷奴」の作り方

材料

材料

・豆腐……150g
・レモン汁……小さじ1
・オリーブオイル……小さじ1
・ブラックペッパー……適量
・塩……適量

手順1.豆腐を水切りして、皿に移します

手順1.豆腐を水切りして、皿に移す

豆腐の水気はしっかりと切っておきましょう。

手順2.豆腐に、レモン汁・オリーブオイル・ブラックペッパー・塩をかけます

手順2.豆腐に、レモン汁・オリーブオイル・ブラックペッパー・塩をかける

あとは、調味料をすべてかけるだけです。ブラックペッパーと塩の量はお好みで。

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冷奴が爽やか~!するする食べられる

レモンのさわやかな風味が広がる

レモン汁と豆腐は、あまり合わせるイメージがないけれど、食べてみると相性抜群。お互いがケンカすることなく、レモン汁の酸味がさわやかで、どんどん箸が進みます。

オリーブオイルの風味もさわやか

オリーブオイルが、これまたいい仕事をしてくれています。しっかりかけても、さわやかな香りがあるからか全然オイリーにならないんです。

ブラックペッパーを加えると、ちょっぴり大人な冷奴に

ブラックペッパーを加えると、少し大人な冷奴になります。なんだか見た目もおしゃれ。醤油をかけた冷奴は和食に合いますが、レモン汁とオリーブオイルをかけた冷奴は洋食の付け合わせにしても違和感がありません。

醤油で食べるいつもの冷奴もいいけれど、マンネリ感を感じたときはガラッと味変するのもおすすめです。ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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