作る工程は同じなのに全然違う。「小さじ1」でやさしい味わいのチャーハンが完成「さらっと食べられる」

料理・グルメ

2026.08.10

チャーハンを週3で作っている、節約ライターの三木ちなです。子どもたちが夏休み期間中の今、1日3回のごはん作りに追われています。簡単に作れるチャーハンはたびたび食卓に登場しますが、子どもたちから「そろそろ飽きた」の声が……。そこで今回は、簡単に味変できる調味料を使ってみました。

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白だしで味付けすると……?

味付けに使う「白だし」出典:stock.adobe.com

今回、チャーハンの味付けに使う調味料を変えてみました。いつもは中華ペーストを使っていますが、「白だし」に変更! チャーハンの味はどのように変わるのでしょうか……?

「白だしチャーハン」の作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯分
・白だし……小さじ1
・卵……1個
・刻みねぎ……適量
・油……適量

手順1.油を引いたフライパンでごはんを炒めます

手順1.油を引いたフライパンでごはんを炒める

ごはん1粒1粒に油がまわるように炒めましょう。

手順2.卵を割り入れ、ごはんを炒め合わせます

手順2.卵を割り入れ、ごはんを炒め合わせる

卵が半熟になるまで待ってから、ごはんを炒め合わせます。

手順3.白だしを加えて炒めたら、刻みねぎを入れます

手順3.白だしを加えて炒めたら、刻みねぎを入れる

ここで白だしの登場です! 味付けは白だしのみ。鍋肌から入れて、焦がしながら炒めるのがポイントです。

最後に刻みねぎを加える

最後に刻みねぎを加えて、さっと炒め合わせたらできあがり。

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だし香るやさしい味わいのチャーハン

できあがった「白だしチャーハン」

色が薄いので、一見すると薄味に見えます。

白だしのやさしい風味でさらっと食べられる

でも、味付けはばっちり。白だしの風味とやさしい塩味で、さらっと食べられます。中華ペーストで作るこってり味のチャーハンもいいけれど、「白だしチャーハン」も全然ありです!

いつものチャーハンとは味がガラッと変わるので、食べ飽きたときの“脱マンネリレシピ”としても大成功でした。麻婆豆腐など濃いめのおかずと一緒に食べるときにもおすすめです。ぜひ一度作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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