実際にハマって数日食べ続けた。いつもの「卵かけごはん」に小さじ1プラスする“磯の香り”感じる食材

料理・グルメ

2026.08.17

週5で卵かけごはんを食べている、主婦ライターの三木ちなです。卵かけごはんに、どんな調味料をかけていますか? 醤油など定番の味付けもいいけれど、たまには冒険するのもおすすめです。そこで今回は、いつもの卵かけごはんをガラッと味変するアレンジ方法をご紹介します。

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卵かけごはんにかけるのは?

卵かけごはんに「海苔の佃煮」を加える

「意外と合う……!」と思ったのが、海苔の佃煮です。卵かけごはんにかけてみたところ、味付けのマンネリ化を解消できました。
海苔の佃煮の甘さが引き立って、クセになる味わいです。

海苔の佃煮たまごかけごはんの作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯
・卵……1個
・海苔の佃煮……小さじ1~2

手順1.茶碗にごはんを盛り、卵を割り入れます

手順1.茶碗にごはんを盛り、卵を割り入れる

まずは、いつも通りの手順で卵かけごはんを作りましょう。

手順2.卵かけごはんに海苔の佃煮をのせます

手順2.卵かけごはんに海苔の佃煮をのせる

ごはんの上にのせたらできあがり! シンプルですが、これだけでしっかりと味が決まります。

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甘さと磯の香りがたまらない……!

食べる前にしっかりと混ぜて

食べるときは、ビジュアルを無視してしっかり混ぜることをおすすめします。

海苔の佃煮の甘さがクセになる

卵のコクと、海苔の香りが強く感じられます。
そして、思っていた以上に甘く仕上がります。甘めの味付けが好きな方は、海苔の佃煮を気持ち多めに入れるとよりおいしく感じるかもしれません。

卵かけごはんに飽きたら試してみて

じつは私、この食べ方にすっかりハマッてしまい、数日間続けて食べていました(笑)。かつお節を少しかけてもおいしいですよ。

いつもの卵かけごはんに飽きたら、ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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