【朝1分でできる】“揚げない”ちくわのおかずが想像以上においしい「食感は天ぷら」「お弁当にもいい」

料理・グルメ

2026.10.12

主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。朝が弱いので、起床は毎日7時(笑)。お弁当と朝食作りは、いつもバタバタです。もちろん、朝から揚げ物なんてできません。今回は、そんな私がよく作っている、揚げない「ちくわの磯辺揚げ風」のおかずをご紹介します。

広告

「ちくわの磯辺揚げ風」の作り方

材料

材料

・ちくわ……2本
・マヨネーズ……小さじ1
・めんつゆ……小さじ1
・天かす……大さじ1
・青のり……適量

本来の「ちくわの磯辺揚げ」は油で揚げて作りますが、私に朝から揚げものをする余裕はありません……! そのため、いつも天かすを使って、食感と味を磯辺揚げに似せています。

手順1.ちくわを食べやすい大きさに切ります

手順1.ちくわを食べやすい大きさに切る

切るときも、包丁とまな板は使いません。キッチンばさみでチョキチョキ切れば簡単です!

手順2.マヨネーズとめんつゆを入れて、ちくわと和えます

手順2.マヨネーズとめんつゆを入れて、ちくわと和える

めんつゆを加えると、だしの風味がして天ぷらっぽい味わいになります。

手順3.天かすと青のりをかけます

手順3.天かすと青のりをかける

最後に、天かすと青のりをかけたらできあがりです。先にマヨネーズで和えているので、天かすがちくわにくっつきますよ。

食べれば、ちくわの磯辺揚げに!

できあがった「ちくわの磯辺揚げ風」

見た目は磯辺揚げとはちょっと違いますが、目をつぶって食べてみてください。サクッむちっとした食感がして、海苔の風味がする……。口の中には、ちゃんと「ちくわの磯辺揚げ」がいます……!(笑)

天かすが衣のようなサクサク感を出してくれるので、磯辺揚げに近い食感を楽しめる

天かすが衣のようなサクサク感を出してくれるので、磯辺揚げに近い食感を楽しめますよ。個人的にはまったく違和感がありません。

お弁当の隙間を埋めたいときや、朝食のおかずがないときにもよく作っています。ごはんとの相性もなかなかいいですよ。1分あれば気軽に作れるので、ぜひ試してみてください。

広告
Googleにsaitaをお気に入り登録する saita(サイタ)に を入れるだけ!

著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る