卵デニッシュとは？

卵デニッシュは材料がたったの2つ

＊卵
＊マヨネーズ

だけで作ることができます。
材料は卵とマヨネーズなので1つ当たりの
糖質は0.2gという少なさ♡

食べ方次第でパン風にもスイーツ風にも
食べられるので糖質制限中の強い味方です。

しかも作り方もとっても簡単なので驚きです！

作り方♡

材料(マフィン型6個分)

＊卵 2個
＊マヨネーズ 20g

①卵温室に戻しておく。
オーブンは200度に予熱しておく。

②空き瓶などの縦長の容器に
卵とマヨネーズを入れます。

③空き瓶の蓋を閉めて上下に
シャカシャカと20秒程高速に振ります。
全体に混ざり、軽く泡立つ程度に。

④型にバターを軽く塗り、卵液を入れる。

⑤余熱したオーブンで20分程焼く。
途中でオーブンを開けないでください！
焼けてからもすぐに開けるとしぼむので
そのまま少しの間置いておいてください。

☆焼き時間はご家庭のオーブンによって
調節してください。きつね色位が目安です。

完全に冷めたら型から外してください。

焼き上がりはふんわり♡
半分に切ると空洞になっています！

アレンジ次第で食べ方色々♡

卵デニッシュはそのまま食べてももちろん
美味しいです♡おつまみにもぴったり。

半分にカットしてオープンサンド風にしたり
お惣菜パン風やピザ風にしたり♡
私はピザソースとミニトマトやベーコンを入れて
チーズをかけて焼いたピザ風にしてみました！

生クリームに、ラカントSを少し加えた
低糖質ホイップクリームを作って
挟めばシュークリーム風のスイーツにも♡

半分にカットしたデニッシュをアルミカップの
代わりにお弁当に入れても！カップごと
食べられるしとっても見た目も可愛いですよね♡

アレンジ次第で色んな食べ方を楽しめるので
糖質制限中でもパンやスイーツの代わりに
大活躍♡ストレスなく糖質制限ダイエットを
成功させちゃいましょう！

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。