坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
カリウムが豊富!レンジでチンするだけの「ブロッコリー」サラダ「夏にこそ食べたい!」「むくみ対策にも」
料理・グルメ
2025.08.27
いつもの「ポテサラ」がレベルアップ!じゃがいもと混ぜる食材とは?「10分で完成」「旨味が増す」
料理・グルメ
2025.08.24
「かぼちゃ」は皮ごと食べて栄養チャージ!「くるみがアクセントになる」「お店のサラダみたい!」
料理・グルメ
2025.08.22
ポリ袋に入れて漬けるだけ!味付けはめんつゆだけじゃない「濃厚旨ダレ味玉」レシピ「箸がすすむ!」
料理・グルメ
2025.08.21
「納豆」に混ぜるともっと腸が喜ぶ。夏にこそ食べたい“さっぱり食材”の組み合わせ
料理・グルメ
2025.08.20
とろとろのクリームみたい!「半熟卵」に漬けるとおいしい“意外な調味料”の組み合わせ
料理・グルメ
2025.08.19
ちょい足しすると「納豆」がもっとおいしくなる!合わせたい調味料とは?「さっぱり」
料理・グルメ
2025.08.18
子どものおやつにもぴったり!レンチン→つぶす→混ぜるだけ!10分で完成「塩じゃがバター」
料理・グルメ
2025.08.16
腸がもっとよろこぶ「納豆」に合わせたい食物繊維が豊富な野菜「混ぜるだけ」「毎日食べたい」
料理・グルメ
2025.08.15
暑さ対策にも!ポリ袋で揉んで混ぜるだけの「きゅうり」の時短レシピ「忙しい日の一品に」
料理・グルメ
2025.08.14
「また作って!」と言われる。おうちで“夏祭り気分”を味わえる「子どもが喜ぶポテトサラダ」
料理・グルメ
2025.08.07
アボカドと一緒に食べると体がもっとよろこぶ栄養食材「混ぜるだけ」「マイルドでおいしい」
料理・グルメ
2025.08.05
加熱したら混ぜるだけ!「ブロッコリー」と一緒に食べると腸がよろこぶ食材とは?
料理・グルメ
2025.07.31
一度試したらハマるかも!「納豆」にマヨネーズと一緒に混ぜたい意外な調味料「意外と合う!」
料理・グルメ
2025.07.30
「味玉」はめんつゆ以外でもおいしい→定番メニューにしたくなる「塩だし味玉」の絶品味付け
料理・グルメ
2025.07.25
いつもの「納豆」にちょい足しするだけでもっとご飯が進む“赤い調味料”とは?
料理・グルメ
2025.07.25
「納豆」に発酵食品をプラスして毎日の腸活もっとパワーアップ!混ぜる調味料とは?
料理・グルメ
2025.07.24
「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ
料理・グルメ
2025.07.24
「味玉」を1個だけ作りたい!少ない調味料で無駄なく作るワザ「便利!」「余った卵で作りたい」
料理・グルメ
2025.07.23
「アボカド」と一緒に漬けるだけ!夏に食べたいピリ辛漬けレシピ「相性抜群」「腸が喜ぶ」
料理・グルメ
2025.07.10
レパートリーが増える!エビマヨならぬ「たまマヨ」レシピ「漬けるだけと簡単」「家族が喜ぶ」
料理・グルメ
2025.07.09