坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
「ブロッコリー」と一緒に食べると【免疫力がアップ】する食材とは?レモンの香りでさっぱり食べられる
料理・グルメ
2024.06.28
カリウムが豊富!「きゅうり」をポリ袋に入れて混ぜるだけで完成【夏バテ予防レシピ】
料理・グルメ
2024.06.27
紫外線から肌を守る「トマト」と一緒に漬けるだけ!「おいしくて夏の定番になりそう…。」
料理・グルメ
2024.06.26
余った「キャベツ」があったら試して欲しい!子どもも好きな発酵食品を入れてつくる“腸活レシピ”
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2024.06.25
「卵」を漬けるだけで絶品!ご飯が止まらないお供になる“冷蔵庫に眠っている意外な調味料”とは
料理・グルメ
2024.06.24
いつもの「豆腐」の食べ方に戻れないかも…。豆腐と相性のいい食材とは?【消化を助けて夏バテ予防】
料理・グルメ
2024.06.23
余った「かつお節」でサクッとつくれる!休日のランチにも最適“子どもも喜ぶ絶品おにぎり”
料理・グルメ
2024.06.23
腸内環境を整えて免疫力UP!子どもも喜ぶ「トマトのキーマカレー」
料理・グルメ
2024.06.22
巻かずにご飯と混ぜるだけで完成!「だし巻き卵風」満足おにぎり
料理・グルメ
2024.06.21
暑さが吹き飛ぶ!さっぱり食べられて消化を助ける「夏バテ予防おにぎり」
料理・グルメ
2024.06.20
食物繊維が豊富な「アボカド」がもっとおいしくなる!旨味がアップする食材とは?
料理・グルメ
2024.06.20
「ブロッコリー」の意外な食べ方。材料3つで完成【時短レシピ】
料理・グルメ
2024.06.19
余った「レタス」使わないと損!レタスをちぎって他の材料とポリ袋で混ぜるだけ【むくみ解消レシピ】
料理・グルメ
2024.06.17
「炊飯器」に“鶏モモ肉”と“調味料”を入れるだけで完成!簡単絶品おかず【ほったらかし飯】
料理・グルメ
2024.06.13
腸内環境のバランスを整えて免疫力アップ!「納豆」に合わせたい“腸がよろこぶ野菜” とは?
料理・グルメ
2024.06.12
お肉じゃなくてもメイン級のおいしさに!「なす」の意外な食べ方【食物繊維・カリウムが豊富】
料理・グルメ
2024.06.12
「定番のツナおにぎり」がレベルアップ!ツナと混ぜるとさらにおいしくなる【ミネラル豊富】な食材とは?
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2024.06.11
「腸活」にぴったり!調味料を入れて焼くだけの「タンドリーチキン」のつくり方
料理・グルメ
2024.06.10
ビタミンCが豊富な「ブロッコリー」の意外な食べ方。「カリカリ食感がやみつきになる…!」
料理・グルメ
2024.06.09
「緑と緑」の食材の組み合わせで栄養満点!格段においしくなる「ブロッコリー」の食べ方
料理・グルメ
2024.06.08
もういつもの「おかかおにぎり」に戻れない。加えるだけで“鉄分がとれる野菜”とは?
料理・グルメ
2024.05.26