坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
「かぼちゃサラダ」にいれると腸がもっとよろこぶ。“食物繊維たっぷりの食材”とは?
料理・グルメ
2025.10.04
【節約エビチリ風レシピ】エビの代わりに使った食材とは?「ご飯が止まらない」「下処理要らずでカンタン」
料理・グルメ
2025.10.03
「炊飯器」に材料入れるだけ!子どもがよろこぶ【煮込まないハンバーグ】レシピ
料理・グルメ
2025.10.02
食物繊維たっぷり!アボカドを使った腸がよろこぶレシピ「混ぜて焼くだけ」「皮も使える!」
料理・グルメ
2025.10.01
混ぜたら電子レンジで加熱するだけ!居酒屋風つくねの簡単レシピ「タンパク質が豊富」「お弁当にも」
料理・グルメ
2025.09.29
材料1つでできちゃう!みんな大好き「カリカリポテトフライ」のつくり方「片栗粉は使わずにできる!」
料理・グルメ
2025.09.28
疲労回復にぴったり!10分でできちゃうカンタン丼「子どもも喜ぶ!」「ご飯が進む」
料理・グルメ
2025.09.27
朝「きゅうり」を漬けるだけ!夕食は冷蔵庫から出すだけレシピ「箸が止まらない」「ご飯のお供にぴったり」
料理・グルメ
2025.09.27
“アボカド”に組み合わせて腸活力アップが期待できる食材とは?「混ぜるだけ」「もう1品ほしいときに」
料理・グルメ
2025.09.26
血糖値の上昇を穏やかにする“舞茸”の時短レシピ「ヘルシーでおいしい」「帰宅後10分で完成」
料理・グルメ
2025.09.23
「じゃがいも」があったら簡単に作れる!子どもが喜ぶサクサク&ホクホク“フライドポテト”「おやつにも」
料理・グルメ
2025.09.22
普通の「卵かけご飯」に飽きたら試してほしい!レンジで簡単“シンプルだけどおいしい”卵レシピ
料理・グルメ
2025.09.22
めんつゆと鰹節のうまみがたまらない…!卵と一緒に炒めるとおいしい“旬の食材”を使った健康レシピ
料理・グルメ
2025.09.20
材料3つ混ぜて焼くだけ!「食物繊維が豊富」「腸が喜ぶ」コーンのおつまみレシピ「簡単!」「お弁当にも」
料理・グルメ
2025.09.19
疲労回復にぴったり!豚バラ肉ときのこを蒸すだけの簡単レシピ「ぽん酢でさっぱり」「サクッともう1品」
料理・グルメ
2025.09.19
卵と納豆と青ねぎを混ぜるだけ!帰宅後10分でつくれる絶品レシピ「ふわっふわ!」「満足感がある」
料理・グルメ
2025.09.17
材料2つ入れてスイッチ押すだけ!腸活にうれしい炊き込みご飯「冷めてもおいしい」「ほったらかし調理」
料理・グルメ
2025.09.16
低カロリーなのに栄養がすごい!おかわりがとまらない「大葉味噌」のつくりかた「簡単」「新米のお供に」
料理・グルメ
2025.09.14
煮崩れせずにホクホク「かぼちゃ」を楽しむ作り方「お弁当にもぴったり」「斬新な味付け」
料理・グルメ
2025.09.12
腸が喜ぶ!2種の「ねぎ」で作るさっぱり腸活サラダ「10分で完成」「切って和えるだけ!」
料理・グルメ
2025.09.11
まるでスイーツ!「かぼちゃ」とクリームチーズの相性抜群!子どもも食べやすい絶品サラダ
料理・グルメ
2025.09.08