坂本リエ
小学生の女の子ママ。
食育実践プランナーの資格を持っています。
時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。
おいしいもの好きで新商品に敏感。
コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。
もういつもの「チキンナゲット」に戻れない…。子どもが喜ぶ材料でジューシーにレベルアップ!
料理・グルメ
2024.07.12
からだの熱を逃がすカリウムが豊富な「なす」を使った【夏バテ解消レシピ】
料理・グルメ
2024.07.11
もういつもの「枝豆」に戻れないかも…。“食欲をそそる調味料”をポリ袋に入れて揉むだけの絶品レシピ
料理・グルメ
2024.07.10
疲れた日でも手抜き感なく作れる「とろふわ卵丼」【時短・節約レシピ】
料理・グルメ
2024.07.03
おにぎり1個で栄養たっぷり!子どもも喜ぶおいしさ「ミネラルが豊富な食材」とは【夏バテ予防】
料理・グルメ
2024.06.30
熱に弱い「キャベツ」は生で食べて!ビタミンC・栄養が丸ごと摂れる【腸活レシピ】
料理・グルメ
2024.06.29
【夏の疲労回復レシピ】「アボカド」と一緒に食べるとカルシウムもしっかり摂れる健康食材とは?
料理・グルメ
2024.06.29
いつもの「梅おにぎり」がレベルアップする!旨みがギュっと詰まった【夏の疲労回復レシピ】
料理・グルメ
2024.06.28
「ブロッコリー」と一緒に食べると【免疫力がアップ】する食材とは?レモンの香りでさっぱり食べられる
料理・グルメ
2024.06.28
カリウムが豊富!「きゅうり」をポリ袋に入れて混ぜるだけで完成【夏バテ予防レシピ】
料理・グルメ
2024.06.27
紫外線から肌を守る「トマト」と一緒に漬けるだけ!「おいしくて夏の定番になりそう…。」
料理・グルメ
2024.06.26
余った「キャベツ」があったら試して欲しい!子どもも好きな発酵食品を入れてつくる“腸活レシピ”
料理・グルメ
2024.06.25
「卵」を漬けるだけで絶品!ご飯が止まらないお供になる“冷蔵庫に眠っている意外な調味料”とは
料理・グルメ
2024.06.24
いつもの「豆腐」の食べ方に戻れないかも…。豆腐と相性のいい食材とは?【消化を助けて夏バテ予防】
料理・グルメ
2024.06.23
余った「かつお節」でサクッとつくれる!休日のランチにも最適“子どもも喜ぶ絶品おにぎり”
料理・グルメ
2024.06.23
腸内環境を整えて免疫力UP!子どもも喜ぶ「トマトのキーマカレー」
料理・グルメ
2024.06.22
巻かずにご飯と混ぜるだけで完成!「だし巻き卵風」満足おにぎり
料理・グルメ
2024.06.21
暑さが吹き飛ぶ!さっぱり食べられて消化を助ける「夏バテ予防おにぎり」
料理・グルメ
2024.06.20
食物繊維が豊富な「アボカド」がもっとおいしくなる!旨味がアップする食材とは?
料理・グルメ
2024.06.20
「ブロッコリー」の意外な食べ方。材料3つで完成【時短レシピ】
料理・グルメ
2024.06.19
余った「レタス」使わないと損!レタスをちぎって他の材料とポリ袋で混ぜるだけ【むくみ解消レシピ】
料理・グルメ
2024.06.17