用意するもの

• 牛乳パック
• ラップ
• ごはん（ご飯大盛り３杯分）
• 塩
• お好みの具
• 海苔

準備

※1  きれいに洗い乾燥させた牛乳パックを開く。底の部分は切り落とす。

※2  牛乳パックの上にラップを敷く。ラップの幅が足りない場合は2枚重ねて敷く。

作り方

1. あたたかいご飯に塩を入れてよく混ぜる

2. 準備※2の３面分（①〜③部分）にご飯を広げる

ご飯をのせたものがこちら！

3. ②の部分にお好みの具をのせる。我が家は昆布をチョイス！

4. 具を置いた両側の２つの面（①と③）を立てて三角形にする。

三角形にしたものがこちら！

5. おにぎりが崩れないように両面から圧力をかける。

6. 開くと細長いおにぎりの誕生！

7. よく濡らした包丁で切る。

8. 新しいラップを使っておにぎりを一つずつお皿に取り出す。

9. 海苔をのせて、ラップで包む。

10. 完成です！


あっという間に７個のおにぎりが完成しました。作るのにかかった時間はおよそ10分！
具をかえれば、忙しい朝でも色んなおにぎりが一瞬でたくさん作れそうです。ぜひお試しください！

※ご飯の量が少ないと三角形に固まりにくいので注意してください。