「簡単なのに褒められる」夏は週2でそうめんを食べる筆者の“飽きないそうめんアレンジ”

料理・グルメ

2026.07.04

夏は週2でそうめんを食べる、主婦ライターの三木ちなです。暑い季節に食べることが増えるそうめんですが、味つけはめんつゆに頼りがち。いつも同じ味では、マンネリ気味に感じることもあるでしょう。そこで今回は、味つけをひと工夫する、簡単なそうめんアレンジをご紹介します。

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めんつゆの代わりに使うのは……?

めんつゆの代わりに「ポン酢」を使う出典:stock.adobe.com

今回ご紹介する食べ方では、めんつゆを使用しません。その代わりに、ポン酢とごま油を用意します。
ポン酢の酸味とごま油のコクが合わさると、食欲をそそる味に。後味はさっぱりするので、暑い日にも食べやすいですよ。

ポン酢でさっぱり!そうめんつゆの簡単なアレンジ方法

材料

材料

・そうめん……1束
・ポン酢……大さじ1
・ごま油……大さじ1
・卵黄……1個分

手順1.そうめんを茹でる

そうめんを茹でる

そうめんを茹でたら、流水でしっかりと洗ってぬめりを取っておきましょう。

手順2.水切りしたそうめんに、ポン酢とごま油を回しかけて卵黄をのせる

そうめんにポン酢とごま油をかける

よく水を切ったそうめんを器に入れ、ポン酢とごま油を混ぜたタレをかけましょう。

そうめんの真ん中に卵黄をのせる

最後に、そうめんの真ん中に卵黄をのせたらできあがりです。

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ごま油が香るさっぱりとした味わい

できあがった「ポン酢ごま油そうめん」

できあがったそうめんがこちら。味つけはもちろん、見た目もめんつゆで食べるときとはガラッと違います。

卵黄をくずしながらいただく

まずは、卵黄をくずしながら、ひと口。ポン酢の酸味がさわやかで、ごま油の香りも食欲をそそります。

ポン酢とごま油でするするっと食べられる

つるっとしたそうめんに卵黄とタレが絡んで、ずずっと食べやすいです。

お好みでラー油はきざみのりを加えても

この作り方をベースに、お好みでラー油や刻みのり、白ごまを加えるのもおすすめです。

ポン酢とごま油でつくるタレは、そうめんだけでなくうどんにも合います。めんつゆばかりで飽きてきたときに、ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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