【1分クッキング】トマトとチーズを切って混ぜるだけ。乾燥バジルがアクセントの「カプレーゼ風サラダ」

料理・グルメ

2026.08.16

1日3回の食事作りに限界を感じている、3児の母の三木ちなです。最近あまりに暑い日が続くため、毎日サラダ生活をしています。でも、さすがに飽きてきました……。そこで今回は、先日作ったら家族から好評だった、トマトがメインの簡単な副菜レシピをご紹介します。

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手間も材料費も抑えて作るカプレーゼ風サラダ

さっそく作るのは、「カプレーゼ風サラダ」。とはいっても、モッツァレラチーズや生バジルは使いません。リーズナブルな乾燥バジルとベビーチーズで代用します。
節約にもなる即席カプレーゼ風サラダはものの1分あれば作れるので、時間がないときの副菜としてもおすすめです。

「トマトとチーズの即席カプレーゼ風サラダ」の作り方

材料

材料

・トマト……1個
・ベビーチーズ……2個
・オリーブオイル……大さじ1
・塩……適量
・乾燥バジル……適量

手順1.トマトをざく切りに、ベビーチーズは角切りにします

https://image.saita-puls.com/article/45665/Pwng66pNi582mdU8DjJKJ4dlGzHrH1fFeaJ2PpBn.jpg

カットしたトマトとベビーチーズは、盛り付ける容器に入れます。

少し深さがある容器に入れる

さっと混ぜる工程があるので、少し深さがある容器がおすすめです。

手順2.オリーブオイル・塩・乾燥バジルを加えて、軽く混ぜます

手順2.オリーブオイル・塩・乾燥バジルを加えて、軽く混ぜる

オリーブオイルと塩、乾燥バジルを入れたら……

さっと混ぜたらできあがり

さっと混ぜて完成です!

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乾燥バジルがいい味出してる!

できあがった「トマトとチーズの即席カプレーゼ風サラダ」

カプレーゼは、本来なら生バジルとモッツァレラチーズを使いますが、今回は乾燥バジルとベビーチーズで代用しました。コストと手間をぐんと抑えたカプレーゼ風のサラダですが、これがなかなかイケるんです!

乾燥バジルでもしっかり風味が出る

乾燥バジルでもしっかり風味が出ますし、ベビーチーズの塩味も生きています。材料費を抑えつつ、さっとカプレーゼを作りたいときにぴったりです。
いつものサラダに飽きたときにもおすすめ。ぜひ作ってみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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