「大さじ1入れるだけ」いつものチャーハンがコク深になる“茶色の調味料”「意外過ぎる」「食欲アップ」

料理・グルメ

2026.08.09

チャーハンを週3で作っている、節約ライターの三木ちなです。疲れているときや時間がないときは、ついチャーハンの登場頻度が上がります(笑)。でも、ここ最近は作りすぎもあるのか、いつもの味付けに飽きてきました。そこで今回は、私が先日試してみておいしかった、チャーハンの味変レシピをご紹介します。

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チャーハンの味付けに「味噌」を使う

今回、チャーハンの味付けに使うのは、身近な調味料である「味噌」です。「チャーハンに味噌……?」と思うかもしれませんが、意外と合います!
中華ペーストや塩こしょうで味付けするのとは違い、コクのあるしっかり味のチャーハンに仕上がりますよ。

「味噌チャーハン」の作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯
・卵……1個
・刻みねぎ……適量
・油……適量

【合わせ調味料】
・味噌……大さじ1
・ごま油……小さじ2分の1
・酒……大さじ1

手順1.フライパンに油をひき、ごはんを炒めます

手順1.フライパンに油をひき、ごはんを炒める

ごはんに油がまわるよう、さっと炒めましょう。

手順2.フライパンの端に卵を割り入れて、ごはんと炒め合わせます

手順2.フライパンの端に卵を割り入れて、ごはんと炒め合わせる

卵が半熟になったところで、ごはんと炒め合わせてください。

手順3.【合わせ調味料】を加えて、手早く炒めます

手順3.【合わせ調味料】を混ぜ合わせる

味付けには、味噌・ごま油・酒を合わせた調味液を使います。

全体がムラなく味が付くように手早く炒める

ごはんをほぐしながら、全体にムラなく味が馴染むように手早く炒めてください。

手順4.刻みねぎを加えたらできあがり

手順4.刻みねぎを加える

刻みねぎは火を通すと水分が出るので、さっと炒め合わせればOKです。

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味噌のコクで食欲が倍増!

できあがった「味噌チャーハン」

味噌の香りがキッチン中に広がります。しっかり濃いめのチャーハンですが、決してくどさはありません。

焦がした味噌の香りがいい

味噌のコクと塩味、そしてごま油の風味が広がって、どんどん食べ進めてしまうクセになる味わいです。今回はお肉なしで作りましたが、豚バラ肉やチャーシューを加えてボリューミーに仕上げるのもおすすめです。

アレンジしてもおいしい

この作り方をベースに、おろしにんにくやしょうが、ラー油を加えてもおいしいチャーハンが作れますよ。いつものチャーハンがマンネリ化したら、ぜひ試してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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