【1分クッキング】めっちゃ好きな味。材料少ないのに満足感すごい。大葉と塩昆布のまぜごはんレシピ

料理・グルメ

2026.09.27

簡単でおいしいおかずを作りたい、主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。さて、お昼ごはんを食べよう……。でも、冷蔵庫の中をのぞいてもおかずがない! そんなときは、ごはん・塩昆布・大葉・白ごまさえあれば、おいしい一杯ができあがりますよ。

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「大葉と塩昆布のまぜごはん」の作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯
・塩昆布……大さじ1
・大葉……1~2枚
・ごま油……適量
・白ごま……適量

手順1.ごはんを深さのある器に入れ、塩昆布・大葉・ごま油を加えて混ぜます

手順1.ごはんを深さのある器に入れ、塩昆布・大葉・ごま油・白ごまを加えて混ぜる

大葉は軽く洗って軸をとり、手でちぎりましょう。

全体をスプーンで切るように混ぜる

全体をスプーンで切るように混ぜます。

手順2.白ごまをふります

手順2.茶碗に盛り付けたら、白ごまをふる

見た目を気にしないのであれば、ボウルやお茶碗など混ぜるのに使った器のまま食べてもOKです。今回、私はお茶碗で混ぜて、そのまま同じお茶碗で食べちゃいます(笑)。洗い物を減らせるので、ラクですよ。

シンプルなのに、満足感のある一杯になる

できあがった「大葉と塩昆布のまぜごはん」

冷蔵庫に余っていた大葉と、家にあった塩昆布をごはんに混ぜてみようと思いつきで作ったのですが、これが思っていた以上においしかった……!

塩昆布の塩味と大葉のさわやかな風味がごはんに合う

塩昆布の塩味と大葉のさわやかな風味がごはんに合います。塩昆布だけだと少し味が濃くなりそうですが、大葉が入ることで後味がさっぱりするんです。
口に入れたときに、大葉の香りがちゃんと感じられるのもよかった! 大葉が好きな人は、きっとたまらない味です。

お弁当やおにぎりにも◎

白ごまとごま油の香ばしさもよくて、あっという間に完食してしまうほど。冷めても味がしっかりしているので、お弁当やおにぎりにしてもおいしいです。シンプルでとても作りやすいので、ぜひ挑戦してみてください。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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