かいわれ大根とカニカマさっと和えるだけ。実際作ったら1分とは思えないクオリティだった

料理・グルメ

2026.08.19

子どもたちの夏休みも終盤を迎え、おかずのネタが尽きてきた、3児の母の三木ちなです。この夏、わが家ではジャンクフードを食べる機会が増えがちです。でも、家族にはできればしっかりと野菜を食べてほしい! ただ、手間とコストはかけられません。そこで今回は、物価の優等生「かいわれ大根」を使った、簡単な副菜レシピをご紹介します。

広告

かいわれ大根とカニカマを和えたら……?

今回ご紹介するのは、すぐに作れる「かいわれ大根とカニカマのマヨおかか和え」です。
切ったかいわれ大根とほぐしたカニカマを、さっと和えたらできあがり。時間がないときや気力がわかない日でも、1分あれば作れる副菜ですよ。

「かいわれ大根とカニカマのマヨおかか和え」の作り方

材料

材料

・かいわれ大根……1パック
・カニカマ……5本
・マヨネーズ……大さじ1
・かつお節……1パック
・めんつゆ……小さじ1

手順1.かいわれ大根をカットして、カニカマは手でほぐします

手順1.かいわれ大根をカットして、カニカマは手でほぐす

かいわれ大根は、水洗いしてからキッチンばさみでカットしましょう。深さのある器に直接入れて、このまま和えます。

手順2.マヨネーズ・かつお節・めんつゆを加えて和えます

手順2.マヨネーズ・かつお節・めんつゆを加えて和える

あとは味付けすればできあがり! かつお節は多めに入れてもおいしいです。

広告

サラダ感覚で食べられる

できあがった「かいわれ大根とカニカマのマヨおかか和え」

かいわれ大根の緑とカニカマの赤のコントラストがきれいです。さらに、ビタミンCなどの栄養もしっかり摂れます。

かいわれ大根の辛味も、マヨネーズとかにかまが入ると食べやすくなる

かいわれ大根には独特の辛味がありますが、カニカマのやさしい甘さとマヨネーズが入ることでマイルドになり食べやすいです。かつお節の風味もよく合い、サラダ感覚で食べられます。

疲れたときは、火を使わずに作れるかいわれ大根の副菜がおすすめです。ぜひ今晩のおかずに作ってみてください。

広告
Googleにsaitaをお気に入り登録する saita(サイタ)に を入れるだけ!

著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

この記事をシェアする

気になるタグをチェック!

saitaとは
広告

人気記事ランキング

ランキングをもっと見る