【夏の1分クッキング】マヨとポン酢加えて和えるだけ。きゅうりと厚揚げのボリュームサラダ

料理・グルメ

2026.08.21

簡単でおいしいおかずを作りたい、主婦歴13年でWebライターの三木ちなです。今日のおかず、なんだかボリュームが足りないな……。そんなふうに感じるときには、「きゅうり×厚揚げ」の組み合わせがおすすめです。今回は、手早く作れて食べ応えのある副菜レシピをご紹介します。

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おかずにもなるボリュームサラダ

さっそく作るのは、材料をマヨネーズとポン酢で和えるだけの簡単おかず「きゅうりと厚揚げのマヨポンサラダ」です。
厚揚げを加えると、野菜だけで作るよりも食べ応えが出ます。ちゃんとしたおかずになるので、「あと一品欲しい」が叶いますよ。夏の暑いキッチンに長時間立たなくていいのも嬉しいポイント。

「きゅうりと厚揚げのマヨポンサラダ」の作り方

材料

材料

・きゅうり……1本
・厚揚げ(絹)……1枚
・マヨネーズ……大さじ1
・ポン酢……小さじ1
・かつお節……2分の1袋

手順1.きゅうりは斜めに薄切り、厚揚げはひと口大にカットします

手順1.きゅうりは斜めに薄切り、厚揚げはひと口大にカットする

厚揚げは絹タイプがおすすめです。焼かずに食べるので、食感がやわらかいもの(そのままでもおいしく食べられるもの)を使いましょう。

厚揚げは、加熱せずに食べられるものを使う

※市販の厚揚げは加熱済み製品が多くありますが、製品表示に従って取り扱うことを推奨します。

手順2.マヨネーズとポン酢を加えて、かつお節をのせます

手順2.マヨネーズとポン酢を加えて混ぜたら、かつお節をのせる

マヨネーズとポン酢で味付けしたら……

最後にかつお節をのせてできあがり

最後にかつお節を加えて全体をしっかりと混ぜ合わせたら、できあがりです。

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マヨポンでしっかり味が決まる!

できあがった「きゅうりと厚揚げのマヨポンサラダ」

さっと和えるだけで作れる簡単な副菜ですが、マヨネーズとポン酢の組み合わせってすごい……!

マヨネーズとポン酢で味がしっかり決まる

これだけで、しっかり味が決まっています。かつお節の風味が加わると、こってりしすぎないのもいいところです。

厚揚げで食べ応えも◎

厚揚げが入ることでボリュームも出るので、食べ応えのある一品になりますよ。きゅうりのシャキシャキ感もいいアクセントです。

満足感のある副菜を手早く作りたいときは、これで決まり! ぜひ試してみてくださいね。

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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