卵より好きかも…!ごはんに「かにかま」をのせるだけ。1分でできる驚くほどおいしい簡単ごはん

料理・グルメ

2026.10.26

ランチはお金と時間をかけずにささっと済ませたい、Webライターの三木ちなです。私は在宅で働いているので、お昼ごはんは「いかに早く作って食べるか」を優先しています。とはいえ、せっかくの休憩時間なのだから、おいしいものを食べたい……。今回は、そんな私が作っている「かにかま醤油ごはん」のレシピをご紹介します。

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「かにかま醤油ごはん」の作り方

材料

材料

・ごはん……茶碗1杯
・かにかま……2本
・醤油……小さじ1
・マヨネーズ……小さじ1
・ブラックペッパー……適量

納豆も卵も切らしていたとき、冷蔵庫に入っていた「かにかま」を見つけて浮かんだレシピです。「ごはんにかにかまをのっけるのは……あり?」と試しに作ってみたら、意外なほどおいしかったんです。

手順1.茶碗にごはんをよそい、ほぐしたかにかまをのせます

手順1.茶碗にごはんをよそい、ほぐしたかにかまをのせる

作り方は簡単です。まずは、よそったごはんに、ざっくりとほぐしたかにかまをのせます。

手順2.醤油とマヨネーズをかけます

手順2.醤油をまわしかけて、マヨネーズをかける

醤油はお好みのものを使ってください。私は甘めの九州醤油がお気に入りです。

手順3.ブラックペッパーをかけます

手順3.ブラックペッパーをかける

仕上げにブラックペッパーをふりかければ、「かにかま醤油ごはん」のできあがりです!

質素な見た目とは裏腹に……?

できあがった「かにかま醤油ごはん」

ごはんにかにかまをのせて味つけしただけなので、見ての通りかなり質素です(笑)。でも、ひと口食べてみると……?

かにかまの甘みと醤油のしょっぱさがよく合っていて、そこにマヨネーズが加わることで少しこってりした味になる

おいしい! シンプルなのに、ちゃんとおいしいんです。かにかまの甘みと醤油のしょっぱさがよく合い、そこにマヨネーズが加わることで少しこってりした味になります。ブラックペッパーのピリリとした辛味が、いいアクセントになっていますよ。

思い立ったら1分で作れるので、ぜひ時間も食材もないときのランチに試してみてください。朝ごはんにもおすすめです!

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著者

三木ちな

三木ちな

お掃除クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級、節約生活スペシャリスト、歴20年業スーマニア

クリンネスト1級、整理収納アドバイザー1級の資格を保有し、お掃除のプロとして掃除や収納の知識を発信する、子ども3人のママライター。時短家事スペシャリストを受講し、家事や仕事で忙しい人でも「簡単にできるお掃除方法」を得意とする。 また、節約生活スペシャリストとして、食費2万円台で暮らす節約術や、ふるさと納税、業務スーパーのお買い物術などみんなが知りたい情報をいちはやくキャッチしお伝えしています。 腸活アドバイザーの資格を活かし、節約術だけでなく、カラダにいい食費節約術も発信中。

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