【豆知識】噛むことを利用したダイエット方法
アメリカの大富豪、フレッチャーさんはウエストまわりが太っていてそれが悩みでした。それがあることをしたらウエストが152センチから94センチになり、体重も98.5キロから75.5キロになったのです。さて一体、どのようなことをしたと思いますか？ 正解は「食事のときに32回噛むこと」です。
彼はどこでその情報を仕入れたかというと、イギリスで19世紀に首相を務めたウイリアム・グラッドストンさんからでした。グラッドストンさんは、新聞記者から「85歳にもかかわらず、どうしてお元気なのですか？」と質問されました。その答えは「天は、私たちに32本の歯を与えたから、いつも32回噛むようにしている」と答えたそうです。フレッチャーさんはそれをそのまま実践して、4か月後にこの結果を得たのです。
ぜひ一回30回カウントしながら噛んでみてください。「こんなに噛まくちゃいけないの？」とびっくりするはず。また、自分が普段かなり少ない回数しか噛んでいないことがよくわかります。
いかがでしたか？ どうしても「早く早く」と急かしてしまいかちですが「ダイエットにもなるかも…」と思えば、ママも一生懸命に噛む気が起こりますよね。
子どもにとっては歯の矯正の必要のない歯並びになるにプラス、記憶力もよくなる、ママにとっては無料でできるダイエットならば、まさに一石三鳥です！
【監修】 歯科医師 大原庸子
パール歯科クリニック 院長
東京都世田谷区の下高井戸駅・桜上水駅近く
https://www.pearl-shika.com/
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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