ヨーグルトで作るオーバーナイトオーツの作り方

材料を準備する。

ヨーグルトにオートミールを加え、混ぜる。

蓋かラップをし、冷蔵庫で1晩置いてできあがり。

【材料】（1食分）
プレーンヨーグルト…150g
オートミール（インスタントタイプ）…30g（大さじ5）

【作り方】
①ヨーグルトを保存容器に入れ、オートミールを加えてよく混ぜる。
②蓋かラップをして冷蔵庫で1晩おく。

アレンジ①「バナナとぶどうのオーバーナイトオーツ」

【作り方】
①ヨーグルトで作るオーバーナイトオーツ1食分を器に盛る。
②バナナ1/2本分（食べやすい大きさに切たもの）とぶどう4粒をトッピングする。

アレンジ②「ミックスベリーのオーバーナイトオーツ」

【作り方】
①ヨーグルトで作るオーバーナイトオーツ1食分に、冷凍ミックスベリー30g（大さじ2）を混ぜ、器に盛る。
②ブルーベリーソース小さじ1と冷凍ミックスベリー適量をトッピングする。

簡単に作れておいしいうえ、健康にいいヨーグルトのオーバーナイトオーツ。忙しい朝にもぴったりですね。

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