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焼かないブラウニー!簡単すぎる「ローブラウニー」がヘルシーで罪悪感なし!

料理・グルメ

 焼かずに混ぜるだけ!ヘルシーで罪悪感なしの「ローブラウニー」が美味

2021.02.14

混ぜるだけ簡単なのに、おいしくて美容にもいい、素晴らしいおやつがあるんですその名も「ローブラウニー」。 「ロー」とは、小麦粉や砂糖を一切使用していない非加熱で作るスイーツのことを指します。 簡単なうえに罪悪感を感じずに食べられるお菓子。とってもおすすめです。

「ローブラウニー」の作り方

ローブラウニー

<作り方(4個分)>

  • デーツ……100g
  • ミックスナッツ……適量
  • ココアパウダー……15g
  • オートミール……20g
  • オリーブオイル……大さじ1/2
  • 塩……少々

<作り方>

ローブラウニー
1.フードプロセッサーの中に材料を全て入れる。

ローブラウニー
2.攪拌する。
ローブラウニー
3.耐熱容器にラップをして詰め、冷蔵庫で1時間冷やす。

ローブラウニー

4.スティック状にカットしたらできあがり。

フードプロセッサーの中に材料を全て入れて攪拌します。
耐熱容器にラップをして詰め、冷蔵庫で1時間冷やします。
スティック状にカットしたらできあがり。

混ぜるだけと拍子抜けするほど簡単にできました。
オーブンいらずで作れるので、お菓子作りが初めてな方でも失敗なく作れます。
デーツのねっとりとした食感と甘味で1本でもお腹いっぱいになります。
今回はデーツを使用しました。プルーンより癖がなく食べやすいです。
ドライイチジクで代用してもおいしく作れます。

混ぜるだけで作れる「ローブラウニー」。
普通のブラウニーは、小麦粉にチョコレートや砂糖をたくさん入れて仕上げますが、デーツやココアパウダーで代用するので超ヘルシー!

自分好みにアレンジをしてみるのも楽しいですね。手軽に作れるうえに美容成分たっぷり!
自分用にたくさん作って、おやつに楽しむのもいいですね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

著者

RIE

RIE

小1女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。毎日時短&簡単料理しか作らず炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。