キッチンに立ちたくない日は!レンジで6分以内に作れる簡単ナスの副菜レシピ!とろっとろのナスがたまらない

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【レシピ2】焼かない? 焼きナス

なす出典:stock.adobe.com

【材料】

  • ナス     大1本
  • ポン酢    お好みで 
  • 大葉     少々

【作り方】
1. ナスのヘタを取って、縦半分にカットする。
2. ラップでナスを巻き、電子レンジ600Wで約4分加熱する。
3. ラップを外して氷水に漬ける。その際ナスがとても熱くなっているのでやけどしないように気をつけてくさい。
4. ナスが冷めたら氷水から取り出し、軽く水気をキッチンペーパーでふき取ったら、ひとくちサイズに切る。
5. お皿に盛りつけて、お好みでポン酢とみじん切りにした大葉をのせる。

【レシピ3】ベーコンやエリンギとともに!洋風マヨネーズチーズ茄子

茄子

【材料】

  • ナス        大1本
  • エリンギ      1本 
  • ベーコン(生食OK用) 4枚
  • マヨネーズ     大さじ2
  • とろけるチーズ   大さじ2
  • 塩コショウ     少々


【作り方】
1. ナスを乱切りにカットし、エリンギも薄切りにカットする。
2. 耐熱ボウルに茄子とエリンギを入れて、軽くラップをかけて電子レンジで600Wで3分加熱する。

3. 加熱したナスとエリンギから汁気がでるので、別のボウルに移し、ベーコンとマヨネーズを加え混ぜる。

4. 耐熱皿に入れ、軽く塩コショウし、チーズをのせる。

5. ラップを軽くして電子レンジで1分半する。チーズの溶け具合を見ながら足りなければ追加で加熱する。
6. ラップを外して、お好みでパセリを散らせばできあがり。 茄子茄子茄子

フライパンを使わず、電子レンジだけで作ることができるので、熱い夏にはぴったりのレシピです。
ぜひ試してみてくださいね。

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著者

悠美

悠美

能登の料理家&いしかわ観光特使

石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や地魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母。 「能登の料理家」として、クックパッドアンバサダー2026も務めています。 発酵食をこよなく愛し、発酵食エキスパート1級を取得。NHK「激突メシあがれ」や地元メディア等では、能登の宝である魚醤「いしる」や麹調味料をはじめとした、地域の魅力を伝えるレシピを多数披露。また、食べ盛りの子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも日々励んでいます。

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