夕食時にぱぱっと10分でつくれる。ごはんがすすむ「鶏むね肉」でつくるメインおかずレシピ

料理・グルメ

 夕食時にぱぱっと10分でつくれる。ごはんがすすむ「鶏むね肉」でつくるメインおかずレシピ

2022.12.18

仕事や家事で忙しかった日こそ「ボリュームおかずが食べたい!」というときはありませんか。そんなときにおすすめなのが、揚げ焼きした鶏肉を甘辛いカレーだれに絡めた「鶏の甘辛カレーだれ」。たれは焼き肉のたれを使うので簡単に作れます。甘辛くてご飯が進みます。おつまみにもぴったりです。

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「鶏の甘辛カレーだれ」の作り方(調理時間:10分)

鶏肉に衣をつけて揚げ焼きしたら、たれを絡めるだけ。
スパイシーで食欲をそそります。
今回は、鶏肉のむね肉を使いますが、お好みの部位を使ってください。

材料(2人分)

鶏の甘辛カレーだれ

  • 鶏むね肉……250g
  • 焼き肉のたれ……大さじ3
  • カレー粉……小さじ1
  • 片栗粉……大さじ1

準備

鶏むね肉は食べやすい大きさにカットします。
ポリ袋に鶏肉と片栗粉を入れてまぶします。

鶏肉の甘辛カレーだれ

作り方

1.フライパンに鍋底から1cm深さの油を入れて熱し、鶏肉を揚げ焼きします。

鶏肉の甘辛カレーだれ

2.ボウルに焼き肉のたれとカレー粉を入れて混ぜ合わせます。
揚げ焼きした鶏肉を入れ、全体に絡めます。

鶏肉の甘辛カレーだれ

3.器に盛ったらできあがり。

鶏肉の甘辛カレーだれ

「鶏肉の甘辛カレーだれ」をご紹介しました。
おろしにんにくを加えたり、仕上げにマヨネーズをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。

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著者

坂本リエ

坂本リエ

小学生の女の子ママ。 食育実践プランナーの資格を持っています。 時短&簡単料理が得意で、炊飯器が相棒です。 おいしいもの好きで新商品に敏感。 コンビニ、カルディ、業務スーパーをよくパトロールしています。

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