「かぼちゃの甘辛煮」の作り方(調理時間:10分)

かぼちゃを切って調味料と一緒に耐熱容器に入れて加熱するだけ。
レンチンするだけですが、鍋で煮たかぼちゃと変わらない味になります。
冷ますと味が染み込み、よりおいしく召し上がれます。

材料(2人分)

• かぼちゃ……4分の1個(300g)
• めんつゆ(2倍濃縮)……大さじ2
• 水……大さじ2
• はちみつ……小さじ2

準備

かぼちゃはタネとわたを取り除き、食べやすい大きさにカットします。

作り方

1.耐熱容器にすべての材料を入れてふたをななめに置きます。
電子レンジ（600W）で7分加熱します。500Wの場合は8分20秒ほど加熱します。

2.器に盛ったらできあがり。

「かぼちゃの甘辛煮」をご紹介しました。
皮を下にすると味が染みにくいので、上向きか横向きにしてください。
お弁当のおかずにもおすすめです。
ぜひ作ってみてください。