「ブロッコリーの和風ナムル」の作り方（調理時間：5分）

ブロッコリーを電子レンジで加熱したらほかの材料と和えるだけ。
かつお節のうまみと白すりゴマの香ばしさがたまらず、箸が止まらなくなります。
5分で作れるのでもう1品ほしいときにおすすめです。

材料(2人分)

• ブロッコリー……150g
• めんつゆ(2倍濃縮)……大さじ1
• かつお節……ひとつかみ
• 白すりゴマ……大さじ1
• ゴマ油……小さじ2
• にんにく(チューブ)……小さじ2分の1

下準備

ブロッコリーを小房に分けます。
ふんわりラップをして、電子レンジ（600W）で3分加熱します。500Wの場合は3分30秒ほど加熱してください。

作り方

1.ボウルにかつお節以外の材料をすべて入れ、混ぜ合わせます。

2.器に盛り、かつお節をちらしたらできあがり。

「ブロッコリーの和風ナムル」をご紹介しました。
お好みで一味唐辛子をかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。